Елена
28.06.2017 06:58

Спортзал для мамы

Приветствую, дорогие единомышленники! Созрел такой вопрос, на который, может быть, смогут ответить опытные многодетные мамы: как, имея дома маленьких детей, найти время для занятий спортом?
После рождения первой дочери я ходила в фитнес-клуб. Все было хорошо, за ребенком во время моего отсутствия присматривала бабушка, с которой мы тогда жили. Я, конечно, не достигла веса своей мечты, но к началу второй беременности вернулась в дородовую форму.
Когда родилась вторая дочка, я решила, что вернуться в прежнюю форму будет так же просто, ведь я это уже делала. Оказалось, что я ошибалась. Как умная Маша купила абонемент в новый спортзал на год, стала вести дневники и заниматься спортом. Да и дома столько тренажеров: и велотренажер, и обруч, и фитбол, и даже степ. Но вот ребенку скоро 1,5 года, а у меня никаких результатов. От бабушки мы съехали в съемную квартиру, когда я успела отходить в спортзал всего пару месяцев. И тут я, наконец, поняла, что значит иметь двоих детей! Мне не хватает времени ни на что! Какой уж тут спортзал?! В итоге 2 месяца абонемента просто прогорели, еще на 2 я заморозила, но вряд ли смогу найти возможность возобновить свои занятия. Теперь думаю, как вернуть деньги. Казалось бы, можно найти возможность заниматься дома, ведь есть столько тренажеров! Но как? Кручу обруч - младшая начинает вокруг меня прыгать, боюсь ее ударить, кручу педали - то же самое, фитбол - та же история. Конечно, она спит днем часа 1,5, но за это время я едва успеваю причесаться, поесть да поставить готовить ужин.
В общем в последнее время я никак не могу добавить спорт в свою жизнь. Может кто-нибудь посоветовать, что с этим делать?

 1 
 15
верните бабушку в любом виде 
Елена 28.06.2017 07:53
У меня была такая проблема, но у меня разница у детей 8 лет и старшей уже 10. Так что утром могу оставить их вдвоем и побегать. А зимой когда вечером приходил муж с работы я сдавала детеф ема на час и ходила в закрытой комнате под видео Лесли))) А то малой тоже как тараканчик все норовил мне под ноги залезть. 
Вывод: муж 3 раза в неделю спсобен присмотреть за детьми пока вы занимаетесь. Ваша занятость это отговорка Вашей лени.
Люба 28.06.2017 08:40
Елена Радость, прозанятость и лень - вы не правы, потому что вам не понять, например, что такое дети с разницей в 2-3 года. Если старшему 3,5 - как он посидит с младшим? За ним самим нужно следить. А муж, может быть до 9-10 часов вечера работает, ночью что ли заниматься?
Ольга 28.06.2017 08:42
Елена написал:
В общем в последнее время я никак не могу добавить спорт в свою жизнь.

Не можете, и фиг  с ним, со спортом.. худейте за счет дефицита калорий, всего и делов.
no name 28.06.2017 08:51
Может можно худеть и на дефиците калорий, и делать какую-нибудь гимнастику вместе с детишками? Выберете подходящее видео на ютубе, устройте ежедневную игру, пусть они за вами повторяют как могут, а вы делайте себе нужные упражнения. Хоть какая-то физкультура лучше, чем ничего. (А в клубе, попытайтесь поговорить с менеджером, объясните ситуацию, может они сделают для вас исключение и продлят заморозку).
Татьяна Soprano 28.06.2017 09:01
У моих детей разница была в 1 год и 4 месяца. Какой спорт, ребята? Тут с ними столько дыижения, что нагрузка под стать спортзалу. Прогулки, подвижные игры, а поднимать детей на руки – это потяжелее, чем с гантелями упражняться! Я со своими в этот период была очень стройной. Так что моё мнение: держите под контролем питание, получайте радость от общения с детками и не пытайтесь все проблемы решить одновременно.
Елена 28.06.2017 09:27
panda, спасибо за идею, может и правда с ютубом попробовать. Только детского терпения обычно не хватает надолго, через 5 минут будет "мам, кучимутики".
Елена 28.06.2017 09:30
Люба Гальченко, это только Ваши фантазии... про возраст старшего ребенка и занятость мужа ни слова.
Елена 28.06.2017 09:32
Ольга, видимо, по-другому и не получится. Только похудение только за счет питания требует больше времени, да и фигуру не всегда украшает. Велик шанс в очередной раз сорваться на булки и сладости.
no name 28.06.2017 09:33
Елена, 5 минут - это вполне себе "зарядочка")), делайте несколько раз в день, и у них появится полезная привычка и вы будете заниматься.
Елена 28.06.2017 09:38
Елена Радость,  муж занят каждый день часов до 8-9 вечера. Иногда дети даже не успевают его увидеть. Старшей 3,5 года, младшей почти 1,5. Старшая ходит в садик, это, конечно, облегчает мою жизнь, но на спорт все равно не хватает времени. А осенью из отпуска по уходу за ребенком собираюсь выходить, там, наверное, вообще тяжело будет со всем справиться.
Елена 28.06.2017 09:42
Татьяна Soprano, когда с гантелями в клубе занималась, чувствовала, насколько одна рука сильнее другой. Причем сильнее левая, хотя я и правша. Ребенка поднимаю и ношу, придерживая левой рукой, а правой в это время что-нибудь делаю.
Даша 28.06.2017 10:13
У моих мальчишек разница - 1 год и 7 месяцев. Жили в то время за городом и муж, покуда доберется с работы, уже и поздний вечер. Только искупать детей, и спать!
Мы занимались вместе с мальчишками, потому что я в тихий час спала вместе с ними. Занималась 30 минут с утра и столько же вечером.Что-то брала из видео, что-то придумывала сама (поднимала малых на ногах, лежа на спине. Самый их любимый аттракцион был!)
Но похудела только когда перестала доедать за детьми.
У меня тоже двое, но не такие маленькие. Сейчас старшей 8, младшему - 2,5 (ходит в сад), я работаю на одной работе днем, на другой - вечером из дома, муж часто в командировках. Со спортом совсем беда. Тоже и велотренажер (на нем муж катается), и обруч. Пока был вариант 1,5 часа раз в неделю около дома, просила бабушку посидеть. Для себя пока определила, что стабильно буду делать вакуум по утрам, хоть даже в ванной, после утреннего душа. А если у вас дети никуда не уходят, то можно даже и в постели, валяясь с ребенком. Мой младший уже отлично тоже живот надувает и втягивает ))) А так, в перерывах хоть 30 приседаний, хоть пару подходов на пресс, лягте на спину, качайте малыша на согнутых ногах... Главное, не ставьте перед собой наполеоновских планов на 2 часовую тренировку, потому что иначе не сделаете ничего. Включайте хоть что-то дома, на прогулке и хвалите себя в душе за это. Тогда будет мотивация, а не одно расстройство.
Елена 28.06.2017 13:17
Елена, ну уложите спать и занимайтесь) У меня тренька с 8 до 9 вечера, только так и могу в спортзал ходить... 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы