Elena Demopoulou

02.03.2017 16:41

Как приятно смотреть на дневник,когда зелёненьким всё светится! Хоть сейчас Великий пост и есть огра...

Как приятно смотреть на дневник,когда зелёненьким всё светится! Хоть сейчас Великий пост и есть ограничения в продуктах,особенно в белковых, а мой дневник цветёт зелёным. Впервые за месяц,что я на сайте!

Кристина 02.03.2017 16:44

Поздравляю! Удачи Вам!

Ирина Н 02.03.2017 16:58

Мне тоже нравится,когда все зеленое Сейчас все чаще получается, особенно если планировать заранее.

Elena Demopoulou 02.03.2017 16:59

Виктория Алексеевна, Спасибо!

Дарья 02.03.2017 17:00

А мне все равно такая картина не очень удается, а в пост так тем более Печально

Elena Demopoulou 02.03.2017 17:05

Ирина Н, Да,да я заранее планирую.!

Elena Demopoulou 02.03.2017 17:10

Дарья, В том-то и дело, когда не было поста у меня такая картинка не появлялась,а сейчас пост и все таблицы зелененькие! Но вчера были полоски и красные, и оранжевые.

Ольга Поморцева 02.03.2017 17:28

уу ! какая вы молодец!! у меня плохо с белком ,пост все таки

ирина владимировна 02.03.2017 18:01

А где собственно тот дневник с зелененькими ???

Наталья Данина 02.03.2017 18:59

Это очень хорошо. Просьба, если не сложно, то поделитесь своим дневником.

Олеся Старожил МЗР 02.03.2017 20:03

ирина владимировна написал:
А где собственно тот дневник с зелененькими ???

тоже интересно. многим постящимся бы пригодился.

Дарья 03.03.2017 12:06

Elena Demopoulou, ого, здорово) А вот у меня проблемы с набором белка, а углеводы зашкаливают.

Elena Demopoulou 03.03.2017 15:24

Дарья, Сегодня не готовила ничего из сои и дневник красный! Печально

Калорий не хватает,углеводы-перебор!

Татьяна дочь Павла 03.03.2017 16:56

А дневника то и нету!

Александр Головий 03.03.2017 16:57

где дневник?

Рыжая 03.03.2017 16:59

У меня углеводы шкалят!

Дарья 04.03.2017 22:34

Elena Demopoulou, ааа, Вы сою добавляете в рацион)

Elena Demopoulou 05.03.2017 16:01

Дарья, Да, сою! Я её ,конечно,редко применяю,но если день без неё- дневник красным горит и никак не сбалансирую рацион, по белкам -недобор,а по углям-перебор! Печально

Константин Копылович 05.03.2017 16:19

Вы молодец!

Elena Demopoulou 05.03.2017 16:40

Константин Копылович, Спасибо!

Варя Фадеева 05.03.2017 21:31

Это замечательно, Вы молодец! Белок соей добираете?

Elena Demopoulou 05.03.2017 21:50

Варя Фадеева, Да, а что делать,если недобор. С улыбкой

Людмила 05.03.2017 22:04

Любовь 05.03.2017 22:09

Elena Demopoulou, а что в сое плохого такого.. не понимаю..

Анна_S 05.03.2017 22:11

Что значит все зеленое?

Elena Demopoulou 05.03.2017 22:13

Любовь, И я не понимаю,что в ней плохого

Elena Demopoulou 05.03.2017 22:14

Анна Сиб, Коридорчики в КБЖУ!

Анна_S 05.03.2017 22:21

Я только первые дни знакомлюсь с сайтом как все устроено, ещё ни чем не разобралась, научилась только вести дневник питания.

Любовь 05.03.2017 22:23

Мне тоже с белком сложнее всего. Нужно почитать чем добирать его. Сегодня обнаружила,что в льняной каше его много.

Elena Demopoulou 06.03.2017 01:17

Любовь, А как её готовить?

Elena Demopoulou 06.03.2017 01:18

Анна Сиб, Ну, тогда удачи Вам!

Любовь 06.03.2017 06:29

Elena Demopoulou, , я купила молотый лён, написано развести 1столовую ложку 150гр.воды 75градусов и размешать. Я её добавляю к овсянке))

Анна_S 06.03.2017 10:11

Любовь, Лучше покупать семя льна и измельчать в кофемолке, так как молотой лен быстро окисляется, вкус не очень.

Наталья 06.03.2017 10:17

Поздравляю, у меня зеленые дорожки не всегда получаются Смущаюсь

Elena Demopoulou 06.03.2017 20:29

Любовь,Я так же семя льна добавляю в осянку, не молотое и в теплую кашу!Мне хватает 5 грамм! И кунжут,и семечки подсолнуха ))) и получается-вкусняшкааа! С улыбкой

Любовь 21.03.2017 20:37

Elena Demopoulou, если семена льна есть не молотые,они не усваиваются и выходят в неизменном виде))

Elena Demopoulou 22.03.2017 02:44

Любовь, Спасибо за подсказку,буду молоть.