Год назад начала мзр ради улучшения самочувствия. Уже через полтора месяца мне стало значительно лучше. Питалась так полгода, потом весна-лето-поездки, надоело вести пищевую тетрадь, и вот с августа мои проблемы снова стали нарастать. С весом они не связаны, поэтому мотивация -хорошее самочувствие. Посмотрим, удастся ли повторить этот трюк снова. Кстати, рейтинг витаминов у меня обычно не поднимается выше 72-75. И все равно хватило в прошлом году. Попробуем!

Дорогие сообщники, подскажите, плиз, как здесь добавлять и искать себе друзей? Что-то не пойму(

сделала для себя открытие, что, оказывается, витамин Д в печени трески есть, а просто в жире трески его нет(( Ого!

Всех с Новым Годом)) Несмотря на пост, обжорство новогоднее имеет место. Хорошо хоть на сам Новый год была в гостях, где особо не было вкусных вещей, и я за это очень благодарна, ведь не переела), а вот вчера подруга нажарила невероятных пирогов с капустой. Три пирожка умяты,а там и торт химический. Что интересно, на неправильную еду и питье стали тут же реагировать суставы, пока потихоньку, но.. Перед Рождеством начинается неделя строгого поста.. ах, а лимонный пирог еще недоеден) Определенно надо переносить новый год на две недели вперед, по дореволюционному и церковному календарю. И погода по этому календарю более для нас подходящая. К Рождеству мороз обещан. 

Коридор калорийности вынуждает проститься с вредной привычкой есть с удовольствием)

Добрый вечер всем! На упаковке с пшеничными отрубями прочитала, что предварительно их надо подвергнуть термической обработке в духовке или на плите в течение 10 минут. Что это - перестраховка от бацилл или способ экстрагировать какие-то витамины?

Интересно было бы узнать у "старожилов",  удалось ли кому-нибудь с помощью МЗР серьезно улучшить состояние при аутоиммунных заболеваниях, не связанных с весом? Есть тут такие волшебники?)