Все уже, наверно, слышали про читинг (загрузочный день) и про
разгрузочные дни тоже. Хочу узнать мнение тех, кто пробовал и то и
то? Что дает реальный результат? Может еще кто-то знает как
правильно питаться в эти дни, на сколько менять калорийность и на
какие продукты есть?
Удачи вам!