Культура питания

В детстве меня из-за швабры не было видно.А как родила ,так плюс 10 кг. У меня 3 детей и после каждых родов плюс 10.И всю жизнь борьба с лишними кг и постоянное недоедание конфет,мороженое,пироженное  да и пирожков.А аппетит ,как у здорового человека . Буряк и тот с аппетитом съем. А хочется то вкусненького. 

И я была стройной до рождения 3х детей и тоже вечная борьба

Источник данных укажите.
Британские ученые, небось?

Joy Toy, ВОЗ

Валентина Валентина, а меня так и называли  - швабра и сейчас тоже трое детей и все по 10 кг принесли ))

Валентина Валентина, ирина владимировна, Софья Ковалевская,  Извините, а сейчас у вас ожирение?

80% страдающих ожирением имели в детстве бабушек с большими ложками)

я тоже была стройняшка

Ирина, да .Я же и говорю,что идет постоянная (пожизненная) борьба.

Валентина Валентина, а какой у вас ИМТ?

Я тоже до родов была, как палка. Мама все по врачам таскала - малокровие подозревала. В институте все юбочки в густую сборку, чтобы тазовые косточки прикрыть и кто бы тогда сказал, что после рождения 2сыновей, вся жизнь превратится в комплекс снижения веса. Детям уже по 30 лет, а я все борюсь с весом. Надеюсь, что на этом сайте это будет более эффективно, за 1,5 месяца -4кг. Меня это вдохновляет!

Здесь многие пишут о том, что вся жизнь - это борьба с лишним весом... Я не очень понимаю, как это? То вы вес побеждаете, то он вас? Но если это так и вы хоть один раз смогли его победить, не означает ли это что вы можете жить без лишнего веса? А если это так, тогда зачем с ним постоянно бороться!? Достаточно лишь один раз встать на путь разумного питания и тогда бороться не с чем будет.

Или борьба у вас все таки не с весом, а с собой? Или точнее, со своим желанием ЕСТЬ много, сладко и жирно?

Ирина, Что такое ИМТ?

Я тоже всю жизнь страдаю с лишним весом ,а проблема в том ,что нет контроля ,я не могу есть мало ,я могу вобще не кушать ,но , чтобы порции маленькие трудно 

Ирина, Это человек склонен к полноте. И малейшее нарушение вес удваивает. Нарушен обмен веществ,может у кого=то щитовидка. И зачастую эти люди едят очень мало.....,но наверное калорийное (булки,хлеб,жаренный картофель и многое другое ,доступное и недорогое питание)

Валентина Валентина, индекс массы тела? 

я после родов не набрала, а вот после окончания гв. вес взлетел молниеносно.

Валентина Валентина, Единицы людей, которые могут есть все что попало в огромных количествах и при этом не толстеть. Поэтому, раз уж на то пошло, мы все склонные к полноте. Люди с нарушенным обменом веществ должны не на сайте вес сбрасывать, а к врачу бежать, выяснять причину этого нарушения и вместе с врачом бороться с этим недугом. Судя по тому, что здесь пишут люди, которым удается справиться со своим весом самостоятельно( пусть и с трудом), у них лишний вес образовался по двум причинам: 1. много еды, 2. мало движения, а скорее всего и то и то вместе взятое. Но тогда при чем здесь беременности и роды. Если достаточно всего лишь научиться правильно питаться соответственно их образу жизни.

bojiyakorovka, зачастую такая проблема случается с теми, кто кормить грудью закончил, а свои пищевые привычки не изменил. Наш организм расходует огромное количество энергии на выработку молока. И когда этот процесс завершается имеет смысл убавить свой рацион как минимум на 800ккал.

Maria Maria, трудно, но не невозможно. Если вы всегда кушаете много, то и желудок у вас растянут на большое количество пищи. Поэтому и ваш организм ее просит в больших объемах. Имеет смысл понемногу уменьшать количество еды... Легче всего это сделать, если просто, для начала, взять тарелку поменьше... 

Ирина, Я считаю,что как раз наоборот. И движения увеличены и еды уменьшено.Наверное образ жизни и НЕ правильное питание.

Валентина Валентина, говоря о еде я имею ввиду не ее объем, а энергетическую ценность. Лишний вес "из ничего" не возникает. Более того, многие здесь учитывают калории и расход, но не учитывают того факта, что кто-то из людей предрасположен к набору веса от жирной пищи, а кто-то от углеводистой. И эта предрасположенность записана в наших генах... Соответственно, кто-то может кушать колбаску и сало и быть в форме, но съев в больших количествах сладкие полезные фрукты (дыня, виноград) или немного сгущенки или варенья - обязательно получит на боках (попе, животе) отложения. А кто-то может есть фрукты, пироги сладкие и варенье ложками и выглядеть супер,  но съев чуть больше жирной пищи, будет долго себя мучить в спорт зале. Еще важно из чего состоит человек. Если две женщины находятся в весе 60 кг, но у одной больше жира, а у другой - мышц, то получив сверх своего норматива 100-200 ккал, у первой этот излишек отложится опять в жир, а у второй ничего не произойдет, так как эти калорий уйдут на основной обмен.

Ирина, вы немножко забежали вперед, у меня  случился гормональный сбой, я не обжиралась ни при кормлении, ни после. анализы были просто жуткие(
встречный вопрос: что же вы делаете здесь? зачем вам нужен этот ресурс?

Joy Toy написал:
Британские ученые, небось?

Joy Toy, а мне тут немножко другая фигня видится: при обпопуляривании некоторых выводов, полученных статистичским методом очень часто происходит подмена понятия "корреляция" на причинно-следственную связь (даже если прямо в статье это не сделано, то читается все равно как "причина-следствие". У очень многих "исследования британских ученых" оттуда ноги растут.

я точно с детства была толстуха))

я в детстве была худышка , костями гремела ,  в 18 лет вес был 49 кг при росте 170

Ирина, Согласна на 100%. Из группы ожирения  до группы лишний вес мне всего 1 шаг и никак не получается.( я не знаю как это быстро посмотреть в компьютере)

Я в детстве была очень- очень худенькой, родившись 1.4 кг    и привратившись в 104 кг! Но вопрос не в этом Мы с сестрой близнецы и на протяжении 55 лет поправлялись и худели совершенно одинаково  грамм в грамм, день в день , имея разный достаток, разное питание  и образ жизни

bojiyakorovka, этот ресурс мне помогает отслеживать свой химический состав рациона для того, чтобы корректировать некоторые прогибы в ту или иную сторону (я о витаминах, минералах, кбжу...)

Ольга Поморцева, И я была толстая, пока за моим питанием следили родители и бабушка. А потом взяла все в свои руки и стала такой, какой захотела... ))))))

Nadin, это поразительно! Она сейчас тоже худеет? Близнецы- это загадка!

а я в детстве толстой не была, и в юности тоже, поправилась на гормонах, потом после родов долго похудеть не могла. В семье все полные, как-то не особенно я и пыталась. Понимание пришло потом.

Татьяна Лазовик, Да  она тоже худеет, но я с МЗР,  она без /жизненные обстоятельства/

Nadin, а может пусть кто-то  один отдувается, а второй автоматически похудеет))