Алена
05.11.2018 19:13
Всем самый Добрый вечер ! Как вы считаете , в поху...
Всем самый Добрый вечер ! Как вы считаете , в похудении
аквааэробика помощник или нет? Просто на каком то сайте
бодибилдеров читала , что ошибочное мнение , что от бассейна ( от
плавания) можно похудеть . Конечно хотелось бы , что бы толк
от аквааэробики был (железо поднимать не позволяет спина) .
1
26
Ирина
05.11.2018 19:15
Точно не вредит, мне кажется
Anya
05.11.2018 19:16
Алёна, а зачем так экстремально "железо поднимать не могу"? Я вон
много чего не могу, из-за защемления дисков (и не в одном отделе),
из-за плеча с артрозом и не до конца прошедшим воспалением (даже
передачи в машине менять - прострелы ужасно болезненные были) и
т.д. и т.п. - я по утрам гимнастику делаю, упражнения очень
спокойные, из йоги, пилатеса и растяжки.... конечно, огромной
помощи в похудении эти упражнения - если не выполняемы по несколько
заходов и интенсивно - не приносят особо, но тонус поддерживать
помогают. И дисциплинируют опять же. 
Мария. Адепт 2500 ккал
05.11.2018 19:20
похудеть нельзя ни от бассейна, ни от силовых в зале. не от
активности люди худеют, а от дефицита калорий) нравится плавать -
плавайте. нравится железо тягать - тягайте. но соблюдайте дефицит
калорий.
Виктория Пугачева
05.11.2018 19:21
Для похудения главное дефицит калорий, а как этого добиться на
самом деле не очень важно. А любые спокойные физические занятия
типа йоги, пилатеса, плавания, аэробики и т.д. укрепят мышцы,
подтянут кожу и воще крайне полезны для здоровья
Ναταλία
05.11.2018 19:23
Если ваша активность ограничена, то акваэробика похудеть поможет. К
тому же если вес большой, то с ней точно урон суставам будет
минимальный. Как по мне, то любая активность в удовольствие это
плюс в похудении.
Светусенька
05.11.2018 19:24
на начальном этапе похудения хорошо помогает при условии соблюдения
дефицита кбжу, в дальнейшем помогает подтянуть кожу, укрепить
мышцы, держать себя в тонусе
Алена
05.11.2018 19:28
Виктория
Пугачева, Спасибо! Мышцы конечно тоже надо укреплять и кожу
,особенно худеющим как то подтягивать.
Joy Toy
05.11.2018 19:42
Аквааэробика или плавание? Это все же разные вещи.
--
Как человек с опытом плавания 21 год, скажу: при ЭНЕРГИЧНОМ плавании расход энергии большой. Но для этого надо ПАХАТЬ. На похудение особо не влияет, если тупо всю эту активность заедать. Новичек, как правило, первые посещения в бассейне "очень устает и выкладывается". Но это не будет признаком большого расхода энергии, это скорей от полного отсутствия навыков и тренированности.
--
МОРАЛЬ: худейте на подсчете калорий, а вся активность лишь для тонуса.
--
Как человек с опытом плавания 21 год, скажу: при ЭНЕРГИЧНОМ плавании расход энергии большой. Но для этого надо ПАХАТЬ. На похудение особо не влияет, если тупо всю эту активность заедать. Новичек, как правило, первые посещения в бассейне "очень устает и выкладывается". Но это не будет признаком большого расхода энергии, это скорей от полного отсутствия навыков и тренированности.
--
МОРАЛЬ: худейте на подсчете калорий, а вся активность лишь для тонуса.
,водичка теплая
как парное молоко. 
Даша
05.11.2018 19:52
Любая ваша активность все же лучше, чем ничего!
.
Обычное дело. 
Ann
05.11.2018 20:00
Заранее расчитайте меню сложите по контейнерам когда вы будете дома
не схватите что попало а все будет по плану
, стараюсь по
судочкам на день все затарить, но к сожалению не всегда время с
утра на это есть . И если не подготовила меню на день,то в ход
бывают идут даже пирожки
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1015 кКал
2024-05-22
Калорийность: 1106 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
Суп со звёздочками из детских макарон Макфики
48.6
1.3
1.2
8.3
8
Котлеты свиные с морковью
223.2
20
14.8
2.6
6
Свекла с сыром и орехами
142.9
5
10.1
8.1
11
Интересные блоги
