Натуська
02.11.2016 10:01
Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс за 30 дней.Кто занимался ,напишите отз...
Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс
за 30 дней.Кто занимался ,напишите отзывы,пожалуйста.
3
18
Надежда Алимова
02.11.2016 12:21
Занимаюсь недавно, Джиллиан-супер! Я в нее влюбилась! результата
пока не видно, но такая гибкость и энергия появилась. Для начала я
делаю комплекс йоги для растяжки(попробовала из любопытства и
понравилось), а потом похудение за 30 дней). Так что не
ленитесь, вы не одиноки 
Яся
02.11.2016 12:24
занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь
курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность! не
лениться и выполнять все упражнения! по началу так тяжело всё
делалось, а потом всё пошло как по маслу))) тело привыкает к
такой нагрузке))) Сейчас для меня Шон Ти - мой личный тренер)) его
тоже пройдите, как только будете чувствовать, что всё дается вам
легко) Он вообще красавчик,так загоняет, что мало не покажется)
Натуська
02.11.2016 13:17
Yana
D, Надежда Алимова, спасибо за коменты.Я
сейчас на первом уровне , занимаюсь 5 р в неделю.Нагрузка
терпима, раньше ходила на фитнес.А сколько у вас был вес гантелей,
у меня 1,5 может маловато?
Яся
02.11.2016 13:21
байко
наталья, у меня так же) только я с бутылками занималась)
Наталья Абикс
02.11.2016 14:46
Занималась, очень нравилось, Сначала было тяжело, причем кардио , а
силовые нормально.Потом втянулась и часто выполняла все три уровня
за один раз.Да, еще у меня гантелей нет, вернее я брала их у мужа,
а они по 4кг. 
.Думаю, ну
что так тяжело то, все на свете заболело, ходила как на
протезах...Потом налила себе литровые бутылки водой и стало гораздо
легче выполнять. А так думала сдохну! 
.Думаю, ну
что так тяжело то, все на свете заболело, ходила как на
протезах...Потом налила себе литровые бутылки водой и стало гораздо
легче выполнять. А так думала сдохну! 
инесса инесса
02.11.2016 15:02
Я занималась.Мне нравится с ней заниматься,но у меня от нагрузок
колени болели сильно.
Надежда Алимова
02.11.2016 16:03
байко
наталья, У меня 1, 5кг гантели, мне достаточно. Думаю,
когда вам легко будет занимаься, можно и вес увеличить.
Оксана Голуб
02.11.2016 16:41
Мне тоже очень нравяться тренировки Джиллиан. Но сейчас перестала
заниматься, потому что переехали с частного сектора в квартиру и
соседи жалуються, что мешала им...
Натуська
02.11.2016 18:30
Оксана
Голуб, у меня внизу бабуля тоже спрашивает "Чем вы там
занимаетесь,?",Но я ей сказала ,что доктор прописал упражнения
,чтобы спина не болела.Терпит
Натуська
02.11.2016 18:31
инесса
инесса, тогда надо выбрать поспокойнее тренировки,может йогу.
Наталья Абикс
03.11.2016 11:38
байко наталья написал:
Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать.
Я три уровня стала выполнять где-то после месяцев трех занятий. Сначала по одному, потом по два, сейчас все три. А болело все с непривычки, когда начала только выполнять комплекс, ведь я со спортом на вы была
.Теперь
мне мало, добавила Джанет Дженкинс. 
Анна Демина
03.11.2016 11:58
"Дружу" с Джилиан с конца 2015 года. Сначала
занималась на похудей за 30 дней. Не могла ни отжаться ни пресс
качнуть. Сейчас тренировки посложней беру. За первые 30 дней тело
подтянулось (хотя я не похудела,да и на то время не было такой
цели).
Нина
03.11.2016 13:39
непробовала
Виктория
05.11.2016 11:31
уже второй раз занимаюсь. энергии появилось, правда, много, да и к
концу месяца удивляешься, как это я не могла попрыгать 30 раз или
отжаться 10? но в объемах я не увидела особых результатов.
может потому что кормлю - не знаю. но мне очень подходит - 30
минут в день всегда можно выделить.
