Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс за 30 дней.Кто занимался ,напишите отз...

Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс за 30 дней.Кто занимался ,напишите отзывы,пожалуйста.

Надежда Алимова 02.11.2016 12:21

Занимаюсь недавно, Джиллиан-супер! Я в нее влюбилась! результата пока не видно, но такая гибкость и энергия появилась. Для начала я делаю комплекс йоги для растяжки(попробовала из любопытства и понравилось), а потом похудение за 30 дней). Так что не ленитесь, вы не одиноки Тренируюсь

Яся 02.11.2016 12:24

занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность! не лениться и выполнять все упражнения! по началу так тяжело всё делалось, а потом всё пошло как по маслу))) тело привыкает к такой нагрузке))) Сейчас для меня Шон Ти - мой личный тренер)) его тоже пройдите, как только будете чувствовать, что всё дается вам легко) Он вообще красавчик,так загоняет, что мало не покажется)

Натуська 02.11.2016 13:17

Yana D, Надежда Алимова, спасибо за коменты.Я сейчас на первом уровне , занимаюсь 5 р в неделю.Нагрузка терпима, раньше ходила на фитнес.А сколько у вас был вес гантелей, у меня 1,5 может маловато?

Яся 02.11.2016 13:21

байко наталья, у меня так же) только я с бутылками занималась)

Натуська 02.11.2016 14:23

Yana D, я тоже с бутылками С улыбкой

Наталья Абикс 02.11.2016 14:46

Занималась, очень нравилось, Сначала было тяжело, причем кардио , а силовые нормально.Потом втянулась и часто выполняла все три уровня за один раз.Да, еще у меня гантелей нет, вернее я брала их у мужа, а они по 4кг. Рассердили

.Думаю, ну что так тяжело то, все на свете заболело, ходила как на протезах...Потом налила себе литровые бутылки водой и стало гораздо легче выполнять. А так думала сдохну! Широкая улыбка

Юлия К. 02.11.2016 14:57

Yana D написал:
занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность!

Плюсую)

инесса инесса 02.11.2016 15:02

Я занималась.Мне нравится с ней заниматься,но у меня от нагрузок колени болели сильно.

Надежда Алимова 02.11.2016 16:03

байко наталья, У меня 1, 5кг гантели, мне достаточно. Думаю, когда вам легко будет занимаься, можно и вес увеличить.

Оксана Голуб 02.11.2016 16:41

Мне тоже очень нравяться тренировки Джиллиан. Но сейчас перестала заниматься, потому что переехали с частного сектора в квартиру и соседи жалуються, что мешала им...

Натуська 02.11.2016 18:27

Skiboska, я занимаюсь 1.5 кг.Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать. С улыбкой

Натуська 02.11.2016 18:30

Оксана Голуб, у меня внизу бабуля тоже спрашивает "Чем вы там занимаетесь,?",Но я ей сказала ,что доктор прописал упражнения ,чтобы спина не болела.Терпит Широкая улыбка

Натуська 02.11.2016 18:31

инесса инесса, тогда надо выбрать поспокойнее тренировки,может йогу.

Натуська 02.11.2016 20:04

Yana D, как записывали аэробика легкая или интенсивная?

Наталья Абикс 03.11.2016 11:38

байко наталья написал:
Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать.

Я три уровня стала выполнять где-то после месяцев трех занятий. Сначала по одному, потом по два, сейчас все три. А болело все с непривычки, когда начала только выполнять комплекс, ведь я со спортом на вы была Широкая улыбка

.Теперь мне мало, добавила Джанет Дженкинс.

Анна Демина 03.11.2016 11:58

"Дружу" с Джилиан с конца 2015 года. Сначала занималась на похудей за 30 дней. Не могла ни отжаться ни пресс качнуть. Сейчас тренировки посложней беру. За первые 30 дней тело подтянулось (хотя я не похудела,да и на то время не было такой цели).

Нина 03.11.2016 13:39

непробовала

Виктория 05.11.2016 11:31

уже второй раз занимаюсь. энергии появилось, правда, много, да и к концу месяца удивляешься, как это я не могла попрыгать 30 раз или отжаться 10? но в объемах я не увидела особых результатов. может потому что кормлю - не знаю. но мне очень подходит - 30 минут в день всегда можно выделить.