Доброй ночи, друзья! У меня вот какой вопрос: можно ли тренироваться ночью? Раньше не получается, вс...

Пошла потренируюсь!

Ночью надо спать! Те восстановительные процессы, которыми Вы жертвуете якобы ради ЦЕЛИ, не происходят в Вашем организме, ему плохо. Получается, что достижение ЦЕЛИ либо отодвинется, либо - цена будет в виде сбоев (нервных или физиологических). Попробуйте сделать рокировочку - просто переместить время тренировки на утро, а вот это "Пока ребенка укладываю, сама уже засыпаю..." завершать в постели, не нарушая природных ритмов организма. Он отблагодарит Вас утренней свежестью! И потренируетесь, и покушаете, заметьте, завтрак, а не полуночную еду без названия (интересно, в какой прием пищи Вы ее заносите в дневник?))). А завтра - отоспитесь, ведь воскресенье, никого никуда собирать не надо! И не мучайте себя!
P.S. В приложении я давно, но пишу впервые - нет особенно времени. Уж слишком Ваша ситуация знакома. Но решение уже описано выше. И, пожалуйста, внимательно отнеситесь к этому - http://fb.ru/article/191390/chto-takoe-tsirkadnyiy-ritm-tsirkadnyie-ritmyi-i-ih-narusheniya

Я поначалу делала упражнения, а потом были разные проблемы, которые не позволяли этим заниматься, но каждый день в быстром темпе 6 км проходила, за 4 месяца 10 кг скинула.

Дура!!! Ночью спать нужно. Из мозга во время сна лимифа выводит метаболиты нейронов

Сон крайне важен для жизни)) Не жертвуйте сном)))

Александр Фролов, вы бы следили за своей речью. Что за неадекват? Зачем обзывать человека то, если даже он не прав или бред пишет.

Услышьте меня!! Недосып хуже пережора! Я пришла сюда, когда малышу был год, я просто активно очень гуляла с ним, много ходили и этого было достаточно. Потом освободилось время для тренировок, я пошла на любимую тренировку не для кого-то или чего-то, а для себя - это бадминтон. Потом и этого стало мало, еще больше  появилось время, я добавила вело прогулки. Потом я добавила ходьбу 6-7 км/час. вывод! все по ощущениям. Никакого насилия над организмом! Весь ресурс МЗР кричит об этом, все должно быть понятно и в удовольствие! Удачи

Александр Фролов, Вы в своем уме вообще!!? Вы что себе позволяете?!

Мария Рокфор, Уважаемая, я на сайте 3 года . Видел всякую чушь. Но такого... никогда. Извините ... прорвало. Я по проффесии -  огнеборец. ( не пожарник, а офицер пожарной охраны) Для меня бессонные ночи -обыденность. Молодежь - берегите свой сон. Очень пригодится в будущем.

Сколько малышу? Можно заниматся вмести есть много программ по приведению фигуры в норму вместе с ребенком. А ночью нужно отдохнуть тем более что наверника не один раз встаешь к ребенку.

Вот еще отличный сайт. Я прошла два тренинга. Удобно для тех, кто хочет заниматься дома. http://ostrovrusa.ru/training Но мне так сложно дается все что силовое  и так легко игровое и кардио, что сейчас я ничего не делаю с этого сайта.

КЛяховская,  Я вас умоляю. Вы из космоса?

Александр Фролов, мне не важно, сколько вы на сайте и кто по профессии, мне важно, чтобы вы поняли, что обзывать человека плохо, чтобы он не написал. Наталья ведь вас не оскорбляла, зачем вы так поступаете? И извиняться не передо мной нужно, а перед Натальей. Учитесь выражать вашу мысль без оскорблений.

О сори я дочитала ребенок уже не маленькиц раз на гимнастику водишь. Тогда совсем не понимаю почему нет время? Она на гимнастике ты в спорт клубе.

Мария Рокфор, Ежели человек хромает на голову, то ему надо об этом сказать. Так нас учат психологи. Говори в глаза. Прятаться - это ущербность по жизни.

Мария Рокфор, Уважаемая, корректнее меня на этом сайте вааще нет. Да прибудет с нами сила!!!

Александр Фролов, говорите в глаза то, что думаете, это правильно. Не правильно то, в какой форме, оскорбления недопустимы. И я против, чтобы на этом сайте люди так друг с другом разговаривали. Вроде взрослый человек, а ведёте себя, как ребёнок. Знаете же, что неправы и начинаете защищаться. Просто признайте свою ошибку и прервем уже переписку. Можете не оправдываться, просто поймите это у себя в голове и не допускайте больше такого.

Александр Фролов, Всегда считала звание офицера достаточно высоким и уважаемым. Вы своими высказываниями его роняете))

Ксения Ляховская, Вот вот. такое хамство - на этом сайте впервые. Попробовал сказать правду - и что? 

Надежда А, Что бы мое звание уронить, нужно прожить, всю мою жизнь. Этой дивчине, я не завидую. Каждый из нас живет своей жизнью.

Ксения Ляховская, Друзья, это клиника.

Мария Рокфор, Я так думаю, когда вижу неадекват.

Александр Фролов, я тоже сейчас вижу неадекват и что мне вас обзывать? Не опущусь до такого. Призываю просто к нормальному общению. Вдруг, кто-то возьмёт с вас пример и будет здесь одна ругань. Пользователи перестанут писать блоги, потому что будут переживать, что их обзовут и будет очень неприятно. Не хорошо.

Александр Фролов, мои слова могут быть грубыми и обидными. Но я не хочу никого обидеть,я просто могу долбануть правдой. Я вот тоже не понимаю,как это можно не спать ночью,чтобы качать пресс. Много ли там накачаешь. Да,было время,занималась ночами,когда график не позволял по-другому,но тогда отсыпалась днем. Вспомнился эпизод из аниме Питер Пэн,когда Вэнди пыталась научить мальчиков соблюдать режим. Утром встает,а мальчики у ее кровати с часами сидят. Она-о,какие вы молодцы,уже встали! Они-а мы и не ложились,вдруг бы проспали! Ведь соблюдать режим важнее,чем спать! У автора видимо тот же загон

Мария Рокфор, спасибо,  за поддержку. Я не собираюсь реагировать на слова Александра! Это действительно низко...и никакая профессия не важна...
Вы правы, и писать после таких долгожителей с сайта не хочется...
Я ведь и сама понимаю что это не есть хорошо, заниматься поздно...
И по ощущениям и по настроению. Поэтому и решила посоветоваться... Я всего 2 тренировки так провела ... а шуму то...шуму...Но, есть ведь спорт залы, где довольно опытные спортсмены занимаются по вечерам...(зал работает до 23.00) вот и оттуда двоякое мнение.

Девочки, всем большое спасибо за советы. Учту. А вообще у меня в планах как писала Алена Собко, заниматься по утрам, пока дочка на гимнастике. Жду когда зал после ремонта откроют.

А для Александр Фролов, 

Мой здоровый рацион — для вежливых людей. Всегда будет кто-то,
кто, по вашему мнению, ни разу не прав. Однако просим оставить хамство,
грубость, переходы на личности и прочие проявления агрессии и
неадекватности для других ресурсов — на МЗР это не в почёте. Пользуйтесь
словарём синонимов, мат и эвфемизмы запрещены.

Ninokia, спасибо, обязательно прочту эту статью!

Наталья Маслова, а я тоже иногда вечером дома занимаюсь....ну вот так тоже жизнь придумала...а прочитала тут статьи всякие и высказывания и решила , что надо пойтить спать, вот сколько себя заставляю(я вообще непонятно КТО??? - сова или жаворонок, или голубь??? ) пойти до 23 -00 спать , неохота, а утром всё равно в 7 встаю, а то и в 4, или в 5 -6 часов подскачу, и хоть глаз дери, нету сна...а в зал ходить не позволяют финансы!

Александр Фролов, вы не правы,взрослый человек,а признавать свою неправоту так и не научились,позорище. Пофиг,кто вы,вы не мужчина,потому что воспитанный мужчина никогда не оскорбит женщину! Кто дал вам право начинать свою писанину со слова "дура"? Свою правду оставьте доя своей семьи,видимо,у вас так принято общаться.правы девушки,что указали вам на вашу ошибку.но вы еще и оправдываетесь,нет бы извиниться перед девушкой.у сеня отец офицер,так вот такие как вы-реально позорите офицеров.стыдно должно быть