Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Кускус Птитим [Bravolli] |
32
|
115.2 | 4.2 | 0.6 | 23 |
Маш (бобы мунг) (Варка) |
45
|
124.6 | 10 | 0.9 | 18.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры в собс.соку "Mega di Cato" |
92
|
18.4 | 1.1 | 0.2 | 2.8 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Шпинат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Рапсовое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 936 | 410 | 23 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Жарка) |
120
|
80.5 | 16.1 | 1.8 | 0 |
Мороженые овощи Stir fry |
200
|
92 | 4.8 | 1 | 13 |
Горошек зеленый свежий |
50
|
36.5 | 2.5 | 0.1 | 6.4 |
Рапсовое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Ростки редиса |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 383 | 275 | 23 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
230
|
388.7 | 41.4 | 20.7 | 6.9 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кольраби (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
56
|
24.6 | 1.6 | 0.1 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 452 | 483 | 44 | 25 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
111
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Итого | 521 | 343 | 23 | 20 | 14 |
Итого за день | 3542 | 1515 | 114 | 70 | 98 |