18.06.2018 18:32

Всем доброго дня/вечера/ночера! Хочется поныть. У...

Всем доброго дня/вечера/ночера!
Хочется поныть.
У меня в головушке неправильная цепочка сформулирована и сформирована лет так 30-ть. Допустим, последние пять лет я её "откапывала, откапывала, да откопала": любой стресс, негативные эмоции, печальки, страхи, нервяки - заесть, заесть, заесть. В ход шли и сладости и даже вкусная вполне себе обычная еда.
Но коль уж я тут, коль уж у меня планы очень даже наполеоновские, то решено: пора рушить эту левую схему, пора менять свое отношение к еде.
В последние деньки наблюдается ПМС, нервяки в связи с работой и в связи с предстоящим довольно-таки сильным стрессом, связанным со здоровьем самого близкого мне человека. А ведь я уже так продуктивно поработала со своим подсознанием, что запихивать еду не хочется, не имеет смысла (ура, ура).
А вот нервяки никуда не деваются же. Как лечиться?) Может поделитесь: кто как стресс снимает?
не помогают: прогулки, спорт, просмотр хороших фильмов. это не работает. может у кого есть хитрые лайфхаки?

Ирина 164/68----65,7----59 18.06.2018 18:35

сижу пилю ногти Лопну от смеха!

Пока отмою, пока подпилю, отшлифую, заново на 3 слоя покрашу... главное, чтобы никто не помешал и стресса не добавил Сумашествие

А вообще в душик можно, с аромамаслами.. скрабик самодельный с кофе, потом вымазаться с ног до головы ароматным кремом, распаренные ножки отчистить пилочкой, сделать педикюрчик.... можно красивый бокал водички рядом поставить.. типа пьете, наслаждаетесь процессом)

Марусичка 18.06.2018 18:48

меня земля успокайвает. психанула -марш в огород полоть)))

Ирина 18.06.2018 18:51

Билет на море )) Лучшее снятие депрессии

Светусенька 18.06.2018 18:53

мне помогла аквааэробика, мало того, что вода снимает усталость и стресс, так еще 45 минут ни о чем думать не успеваешь, мозги расслабляются, выхожу из воды как ангел, крылья вырастают. Но надо, чтобы хороший тренер был и интенсив давал, у нас 3 тренера были, так у двоих я иногда даже замерзала во время аквы, как для инвалидов преподавали, мы их сами переучивали, требовали нагрузки...

Инна13 18.06.2018 22:25

Сделать перестановку. Уборка до блеска. Не просмотр фильма , а чтение книги , лучше детектив. Возможно какое-нибудь рукоделие, большое или маленькое зависит от усидчивости; главное чтобы нравилось и получалось(иначе можно психануть ещё больше)- вышивка, бисер, пазлы, оригами. Животинку приютите и заботьтесь , только это насовсем . Привносите в свою жизнь больше интересного и созидательного и будет меньше стресса. Удачи!