Елена Свет

05.02.2017 18:40

Суп из печени с тыквой и авокадо

Калорийность - 15.9 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 0.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень говяжья (Варка без слива)	200 г
Картофель (Варка без слива)	100 г
Тыква (Варка без слива)	100 г
Авокадо (Варка без слива)	60 г
Вода	2000 г
Соль поваренная пищевая	15 г
Петрушка, сырая	15 г
Укроп, свежий	15 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	15 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Печень нарезать небольшими кусочками,отварить и протереть блендером, в бульон добавить очищенные,порезанные маленькими кубиками овощи и варить до готовности картошки, добавить соль, зелень, протертую печень, поварить еще пару минут. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	15.9 кКал	0.94%
	Белки	1.6 г	2.11%
	Жиры	0.6 г	1.07%
	Углеводы	0.9 г	0.41%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	96 г	4.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

39.8%

b-car

2.3%

В1

1.5%

6.7%

Холин

10.7%

12.8%

4.3%

6.3%

B12

166%

3.2%

0.8%

16.3%

вит.К

10.8%

6.3%

Калий

2.7%

1.1%

1.3%

19.1%

16.7%

3.5%

0.5%

20%

2.7%

33.9%

14.5%

6.1%

2.7%

6.2%

Lyuda 05.02.2017 18:52

Людмила 05.02.2017 20:38

Fit&Healthy_Girl 06.02.2017 18:38

Чего сейчас только не измельчают))

Елена Свет 06.02.2017 18:40

Longevity_Girl, Это Вы о чем?))

Fit&Healthy_Girl 06.02.2017 18:51

Елена Свет, про супы-пюре.

Елена Свет 06.02.2017 18:57

Longevity_Girl, это, да! Только это не совсем суп - пюре, протертая только печень, остальное кусочками.))

Олег 06.02.2017 21:09

Svetlana 06.02.2017 21:27

Спасибо,за рецепт!

Альберт 07.02.2017 21:16

интересный рецепт!! Вкус даже не могу и представить Но главное - калорийность очччень приятная)))

Не новая я 07.02.2017 21:50

+ за изобретательность
но как вы это едите господа?)))

Екатерина 07.02.2017 21:57

Полезный рецепт, спасибо!

Елена Свет 08.02.2017 14:00

Мандаринка Солнечная, удивительно, но вкусно)))

Татьяна Пушкарева 08.02.2017 14:27

Ирина 11.02.2017 06:21

Спасибо, интересно. Хорошо

Светлана 11.02.2017 12:51

Спасибо за рецепт Хорошо

SaraEllis 11.02.2017 14:06

Спасибо, забрала в избранное, как раз думала, что бы с печенью сделать С улыбкой

Ольга 16.02.2017 06:54

Необычно,забрала себе! Подмигиваю

Худыш 16.02.2017 07:35

Такс не плохо , авокадо только докупить надо ... перешлю жене.

ПТашка 16.02.2017 07:56

интересный рецепт ))) Спасибочки Хорошо

Римма 07.10.2017 10:19

Интересненько.

Ольга 08.10.2017 09:54

Спасибо за рецепт!)))

Оля Рыжикова 02.11.2020 22:39

👍

TAHЯ 11.04.2021 11:47

Какой вкусный и некалорийный рецепт! Вместо тыквы и авокадо лук с морковкой положу! Спасибо!

Ирина 23.05.2021 10:56

Авокадо варить надо?

Рина 11.06.2021 14:56

как-то не очень что авокадо варить надо... его точно варят?

Alisa 14.09.2021 08:40

Рина, авокадо можно варить и запекать, мне по вкусу не нравится. Но вам может и зайдёт

Freeman 15.03.2022 04:58

Бредовее рецепт не видел. Ужас

Света 11.09.2022 10:52

Может, кому-то нравится этот рецепт, а я не люблю такую консистенцию, а ещё читала, что при обильной нарезке и термообработке теряется много элементов, полещнее просто съесть С улыбкой