Всем привет! Ровно месяц моей жизни с МЗР!
Научилась есть, а не жрать, хотя моментами и это
проскальзывает Мой вес
на сегодня 85.3(-4,7) Чувствую себя прекрасно! Влазию в свои
любимые джинсы Смотрю на себя в
зеркало и вижу посвежевшее лицо, тело из шарика превращается в
человеческую фигурку, то бишь скоро увижу талию или ее место
Спорт у
меня это ходьба пока, и то не всегда, только когда на работе.
Вначале была спортивная , а теперь просто ходьба. Ну когда дома, то
это вечная готовка, либо с внуками. Позволяю себе все, если
организм хочет , хотя это скорее сознание, т.к. организм свое
выжрал на несколько лет вперед даже могу
ночью что то закинуть, если чувстуется голод , это к тому, что
я себя не насиловала голодом. Если я раньше ела полную тарелку , то
могла еще и добавки положить. А сейчас это маленькая тарелка, ем
вилкой или чайной ложкой. Если раньше сладкое закидывала грамм
200-300, то сейчас положив 20 грамм могу понять вкус и
представляете могу не доесть если не нравится, оказывается они не
все бывают вкусными . В общем я
довольна. Рацион не всегда идеален, но я еще учусь
Спасибо
всем за поддержку И легкого
нам пути до намеченной цели
Так держать! Результат отличный! Теперь снижение веса немного
замедлится, так у всех бывает. Первый месяц - быстро, потом
потихоньку. Ни в коем случае не сдавайтесь и не останавливайтесь. У
Вас все получится! С таким позитивным настроем не может не
получиться.
Гульнора
Даутова, даже если на пути встретятся преграды, не отчаивайтесь
, переждите пусть это и не приятно, но все будет хорошо идите к
цели смело не бросайте задуманного. Скорейшего достижения цели !