Вызов выходным.

У меня вес 77,500

Вставлю пять копеек. Мне кажется правильно учитывать дефицит, а не вес. Ведь самое главное на выходных не уйти в плюс, а вес может прыгать по разным причинам. И еще, у нас в понедельник выходной.

kotopusic, соглашусь насчет того, что правильнее было бы в понедельник поделиться успехом "я вписался в свой коридор и много двигался", а отвес уже дело наживное - его к понедельнику может и не быть по тысяче причин)) Планирую в выходные вписаться в калорийность, ну или в крайнем случае совсем незначительно ее превысить (мало ли что)), а на снижение веса даже не рассчитываю из-за конкретного периода женского цикла.

Да , выходные затянутся, главное правильно все распределить, и вкусности и полезности, и будет у нас радость после выходных. 

может действительно в понедельник на писать вес утра субботы и вес утра понедельника

kotopusic, у вас это у кого? и по какому поводу (просто интересно)

Кристина, В Украине, Троица.

Я тоже боюсь выходных, за неделю очень хорошо скинула, боюсь набрать

kotopusic, ааа, у нас церковные праздники еще выходными не делают

Кристина, Не все, только несколько крупных.

До тех пока вы будете воевать со своим организмом, ваши результаты будут равны 0. Со своим мозгом ( а вас именно с ним) необходимо учиться договариваться. То. что вы запрещаете в психологии называется отложенным долгом. И ваш мозг обязательно его вернет. Перестаньте запрещать мозгу.Научитесь питаться без запретов. Дело сдвинется с мертвой точки.

Александр Фролов, я что-то написала о войне с организмом? Я говорю о том, что нужно собраться и не расслабляться - в выходные особенно. Никто и ничего запрещать не собирался - ешь все что угодно, если хочется - но в рамках. В этом суть. 

Евгения, вес пятницы я заявляю, как сравнительный, потому что у некоторых выходные начинаются уже в пятницу вечером (в смысле каждую пятницу я в ..... ), а у кого то просто не будет выхода в интернет в выходные. А стартовый вес - он для анализа, чтобы у кого то не было соблазна подтасовать результаты ))))). Я знала людей, которые так делают.)))

Соня Флай, Про питание в выходные - это ваша правда НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.!!!

А в общем то без разницы. Я стартую сегодня. Вес сегодняшнего утра объявила. В понедельник буду подбивать результаты, обнародую результаты во вторник до 12 дня, так что жители Украины (желающие) могут успеть добавить свои результаты - даже интересно, как человек продержится и какие результаты будут. Главное ведь что? - дать организму стимул собраться. Соревновательный дух. Так что подвожу итог - в понедельник выкладываю свои результаты и жду под ним ваших комментариев. Это ведь первый наш опыт - там и посмотрим, что получится. Если понравится и все получится - то можно будет просто усовершенствовать в процессе.

Александр Фролов, так вот и я о том же.))) Нужно как то уломать организм - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ!!!

Александр Фролов написал:
До тех пока вы будете воевать со своим организмом, ваши результаты будут равны 0.

прислушайтесь к мудрому человеку.

Александр Фролов написал:
То. что вы запрещаете в психологии называется отложенным долгом. И ваш мозг обязательно его вернет. Перестаньте запрещать мозгу.Научитесь питаться без запретов.

Соня Флай написал:
я реально боюсь выходных, боюсь сорваться и снова вес взлетит вверх.

А я реально жду этих выходных, потому как подхожу к ним с нужным настроем. Жду смогу устроить велозаезд. Жду, что наконец приготовлю себе на обед картошечки с рыбой копченой. И впишу это все в свой коридор. Жду что рейтинг рациона будет выше 70. Жду что переделаю множество важных бытовых дел, до которых руки среди недели не доходят. Начните составлять заранее план проведения выходных. В том числе и план питания. И вы перестанете бояться выходных...

Положила Ваш топик в избранное, в понедельник отчитаюсь. Но не по весу - он заведомо будет большим за счет отека от цикла. Отпишусь по рациону/коридору и активности))

67,3

У меня проблемы с коридором всегда начинаются с пятницы - не укладываюсь)) Вчера собралась и уложилась, заодно прошлась несколько км и искупалась в речке. Осталось продержаться 2 дня))

Вместе будем бороться,, сегодня 76,7. Сегодня хорошо, погода позволяет на велосипеде. Планирую часа на 3 прогулку.

Коллеги, как проходит борьба с выходными?
Сегодня: посадила новый газон, постригла старый газон, почистила прудик, сейчас упаду.  В коридор вписалась. Мы, правда, только садимся ужинать, но ужин весь заранее просчитан, добавки нет, так что соблазниться будет нечем)) Осталось пережить еще один день)) Да, стартовый вес 72,700, но к понедельнику он вряд ли будет меньше из-за "пересменки" двух циклов)))

А я боюсь когда родственники приходят... и приносят много вкуснятины

Шел третий день неравного боя. 25 км на велосипеде, из них 15 км не по асфальту. Еще 5 км пешком по буеракам (велосипед волоком). В коридор укладваюсь, ужин просчитан заранее, добавку взять негде. У кого в понедельник выходной - крепитесь.

Anna Iwa, а я своим всем запретила. Строго))

Понедельник)) 72,700 ---- 73,300. Ничего страшного, к середине цикла сольется вода - и будет мне грузовик с апельсинами.

Понедельник - подвожу итоги:

Пятница - вес 85,500
Суббота - вес 85,500  - наполовину рабочий день - калории не контролировала, следила за тем, чтобы не есть лишнее, контролировала чувство голода. Прогулка пешком - возвращались из гостей - 1 час 15 минут. Все отлично, только жарко, скорее душно было.
Воскресенье - вес 85,500 - калории не считала, следила за тем, чтобы не переедать, ориентировалась на ощущения, слушала себя, делала перерывы, ела не торопясь. Очень много движения - гуляли по городу, как можно меньше общественного транспорта. Из перекусов чем попало - ограничилась маленьким рожком мороженого. Пила просто воду. Правда от усталости ноги чуть отекли. Может быть отсюда и привес?
Понедельник - вес 85,800
Итог + 300 грамм.                                                                                                         Считаю результат успешным. Впервые не было переедания. Не было чувства вины. Ощущения переполненного желудка. Кстати, сегодня порадовало зеркало - вид такой цветущий и настроение отличное. Несмотря на понедельник. Легко и в желудке и на душе.      

Чтоб не объедаться, занималась все выходные собой))) маски, массаж лица, йога... В итоге отвес 100 гр!!!!!