VikaVegan
02.07.2018 18:50
Всем здравия! Я уже 2,5 месяца на правильном пита...
Всем здравия!
Я уже 2,5 месяца на правильном питании, скинула немного, но устала от диеты. Цель пока не достигнута, но мне сейчас комфортно в своем весе. Хочу немного отдохнуть на поддержании примерно 2 недели, а затем снова урезать рацион. Подскажите мне, какие настройки в личных данных нужны? сбалансированное питание или же как то нужно настроить жбу самой? или все оставить как есть только есть не больше энергозатрат... Набрать за 2 недели я не хочу.
Я уже 2,5 месяца на правильном питании, скинула немного, но устала от диеты. Цель пока не достигнута, но мне сейчас комфортно в своем весе. Хочу немного отдохнуть на поддержании примерно 2 недели, а затем снова урезать рацион. Подскажите мне, какие настройки в личных данных нужны? сбалансированное питание или же как то нужно настроить жбу самой? или все оставить как есть только есть не больше энергозатрат... Набрать за 2 недели я не хочу.
Алёна Прекрасная
11.07.2018 16:18
Вика, вы и правда веган или просто такой ник? Если первое, то
планируете ли публиковать свои рационы? Мне очень интересно глянуть
добирают ли веганы белки на своем питании и как им это
удается.
БогЕМа
11.07.2018 16:19
Попробуйте на сбалансированном не выходить за рамки и сами увидите
как вес себя ведёт.
Новые рецепты
Пицца из лаваша
353.9
20.4
22.9
15.2
5
Свиная корейка запечная в пряностях
284.8
26.1
18.8
0.8
5
Запеканка из кабачков, патиссонов, тыквы
50.7
3.9
1.2
6.4
20
Лучшие рационы
2025-03-01
Калорийность: 1438 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1411 кКал
2025-03-01
Калорийность: 1425 кКал
Интересные блоги
