Чизбургер из ржаных булочек и куриных котлет

Калорийность - 173.5 кКал; белки - 10 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 18.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Котлеты куриные для ржаных бигмаков. 100 г
Пекинская капуста (пе-тсай), сырая 15 г
Сыр российский 15 г
Кетчуп 15 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Горчица столовая 5 г
Булочки ржаные для чизбургера 80 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 ч
Описание
  
Булочки для чизбургера я сделал по рецепту Stefanie "Булочки с отрубями", внеся небольшие изменения. Пшеничную муку по большей части заменил обойной кукурузной, добавил ячменный солод, клейковину и целые семечки. Тесто для булочек приготовил в хлебопечке. Сформировал 6 шт. булочек, посыпал кунжутом и выпек в духовке на пергаменте при температуре 220 град. в течении 30 мин. 
Ингридиенты булочек:
Продукт Кол-во
Ржаная мука, обдирная (Запе..., г 160

Кукурузная мука (Запекание), г 80

Пшеничная мука, высшего сор..., г 40

Отруби ржаные, г 30

Подсолнечник, семечки (Варк..., г 20

Кунжут, семя (Жарка), г 10

Разрыхлитель пищевой, дрожж..., г 5

Вода, водопроводная, питьевая, г 240

Соль поваренная пищевая, г 10

Мед пчелиный, г 15

Масло растительное, подсолн..., г 10

Клейковина сырая из муки 1 ..., г 20

Ячменный солод, г 30

Масса готового блюда 600 г.

затем делаем куриные котлеты. Для котлет взял куриный фарш, лук, размоченный в воде черствый ржаной хлеб с отрубями, ржаные отруби, все пропускаем через мясорубку.Добавляем одно яйцо, соль, специи: перец черный, карри, хмели-сунели. Перемешиваем. На разогретую сковороду (можно с небольшим кол-вом растительного масла) ложкой выкладываем фарш, формируем большую котлетку размером чуть больше булки и толщиной 1 см. Жарим с двух сторон на медленном огне.

Ингредиенты
Продукт Кол-во
Куриный фарш, сырой, г 1100

Лук репчатый (Жарка), г 200

Яйцо куриное (Жарка омлет), г 55

Хлеб ржаной подовый (из об..., г 250

Соль поваренная пищевая, г 20

Перец черный молотый, г 5

Хмели-сунели, г 15

Карри, порошок, г 2

Отруби ржаные, г 30

Масса готового блюда 1630 г.
Котлеток получится из этого кол-ва продуктов с избытком. Если на 6-ть чизбургеров, то делим на 2.5 - получится как раз 6 котлет по 100-110 г. У меня котлетки получились по 100 г, и поменьше размером приготовил "на потом".
Разрезаем булочку пополам поперек, кладем листья пекинской капусты, слегка солим, добавляем каплю кетчупа и "американской горчицы", накрываем котлеткой, кладем тоненький кусочек сыра, накрываем второй половинкой булочки и если все уже остыло и сыр не плавится, отправляем в микроволновку на 1 мин.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 173.5 кКал 10.3%
Белки 10 г 13.16%
Жиры 6.6 г 11.79%
Углеводы 18.5 г 8.45%
Пищевые волокна 3.6 г 18%
Вода 59.4 г 2.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3%
b-car
1.1%
В1
11.2%
B2
9.2%
Холин
5.7%
B5
9.3%
B6
13.1%
B9
6.4%
B12
8.9%
C
2.7%
D
0.9%
E
8.6%
H
1.6%
вит.К
2.9%
PP
16.7%
Калий
12.6%
Ca
10.1%
Si
2%
Mg
10.8%
Na
73%
P
19.5%
Cl
53.9%
Fe
10.8%
I
1.8%
Co
9.9%
Mn
25.8%
Cu
11.2%
Mo
5.4%
Se
9.7%
F
0.5%
Cr
0.8%
Zn
10%
 14 
 27
Интересный рецепт! Спасибо.
Stefanie 21.03.2016 00:21
а вы котлетки на масле жарили? или без? а то я смотрю не указано,  думаю, может, забыли?
клейковину и солод тоже планирую прикупить)
а где покупают клейковину и что это такое?
Stefanie, Без масла, на сковороде  с антипригарным покрытием. В фарше достаточно жира, чтобы они получились румяными.
Татьяна Стройная, Клейковина в магазинах с компонентами для хлебопекарства, в супермаркетах на отделах мучной продукции.. Еще её иногда называют "панифарин". 

справка: азотистое или белковое вещество хлебных зерен,нерастворимое в воде; она сообщает муке способность превращаться в тягучее тесто и качествами ееопределяется достоинство муки. При промывке водой теста из размельченных хлебных зерен, вода уносит ссобой крахмал и растворимые вещества, между которыми находится и азотистое, растворимое в водевещество, известное под названием альбумина; после подобной промывки от теста остается вязкая,однообразная, упругая и весьма тягучая масса, в свежем состоянии не имеющая ни запаха, ни вкуса,которой и присвоено название Клейковина
Натали 21.03.2016 12:54
Вкусняшка. 
Елена Z 21.03.2016 12:58
ой какой красивый и аппетитный бургер!!! тоже захотелось)
Екатерина 21.03.2016 13:04
так аппетитно!
Дарина Ковач 21.03.2016 13:13
Классный вариант! И выглядит симпатично
домовёнок Кузя 21.03.2016 13:30
мням, хотю
Так захотелось   . Забрала в избранное .
Валентин Валентин, спасибо.  Наверно, это из за клейковины магазинные булочки такие пышные и вкусные?
Татьяна Стройная, Абсолютно верно. Клейковина в тесте хорошо задерживает газы образующиеся при брожении. Поэтому тесто подходит высоко.
Miray Sim 22.03.2016 00:14
ну вы даете, научите меня готовить, 
у меня проблема я не люблю это дело и у меня не получается
но заставляю себя что-то делать в ПП без этого ни как
но что бы до такого уровня дойти - мне жизни не хватит
молодец
Валентин Валентин, а то всю жизнь думала, что это я тесто не умею делать. А оказывается, надо было клейковины добавить. Вот, вам спасибо! Еще одна загадка разгадана. Осталось только выяснить как делают омет в школьной столовой, и тайн не останется!
Miray Sim, Спасибо.  Надо, чтоб нравилось. Без этого никак. 
Татьяна Стройная, Не думаю, что не умеете. У меня с тестом тоже никогда не получалось, пока хлебопечку не купили Ну а потом с хлебопечкрй уже выучил теорию и теперь и без неё и без клейковины любое тесто получается. Очень хотелось сделать советский "бородинский" хлеб. Настоящий, на закваске собственного производства... Вот и тренировался пока не получился настоящий как когда-то в магазинах "ХЛЕБ". 
А клейковина нужна только иногда и в рецептах с ржаной мукой иначе тяжело тесто подходит. В пшеничном тесте клейковина не нужна и то, что плохо подходит дрожжевое пшеничное тесто скорее всего проблема муки и недостаточности терпения при выстаивании теста. (Ну это только на основании собственного опыта.)
Татьяна 22.03.2016 10:43
Везде нахожу что то полезное и очень интересное! Идея добавить отруби в куриный фарш -прекрасна! Ну а в изготовлении теста -Вы корифей! Спасибо за опыт!
Нина 22.03.2016 10:51
Красота)
Валентин Валентин, Купила тут как то смесь "Бородинский хлеб" от Пудова. Только добавь воды. Тоже в хлебопечке сделала. Вкусно получилось. Надо ваш рецепт попробовать. Благодарю за разъяснения.  . 
Татьяна Стройная, Пробовал. Вкусный хлеб. Но никак не Бородинский. С изюмом и с дрожжами.С дрожжами Карл! Бородинский хлеб делается только на закваске! Отсюда кисловатый привкус и абсолютная диетичность. В смесях же присутствуют дрожжи и вкусовые добавки (подкислители и т.п.) Я кстати рецепт Бородинского не писал пока.  Буду печь - опишу и сфотографирую (не хочется пока с закваской морочиться). Тут пока рецепт ржано-пшеничных булочек на дрожжевом тесте, это совсем другая песня. К тому же рецепт Stefanie, просто мною немного доработанный.
Наталья 22.03.2016 11:56
иногда тоже балую себя бургерами из стейк-хаусов, раз в пару месяцев, но даже не буду пробовать готовить дома, так как там все равно не получится
Валентин Валентин, будем ждать новых рецептов! 
Алла 123 23.03.2016 06:34
Спасибо за рецепт!
Малиновая 03.06.2016 10:43
Евгения, о, спасибо! а где конкретно? я там раньше бывала раз в месяц и ни разу не видела (.
Алла Дин 03.06.2016 10:47
А зачем в куриный фарш еще хлеб добавлять?
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты