Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Домашний бездрожжевой хлеб |
150
|
341.6 | 11.7 | 7.1 | 58.1 |
Сыр латвийский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
189.6 | 14 | 14.5 | 0 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водоратворимый D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
зубная паста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1027 | 580.4 | 25.8 | 21.5 | 70.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хром активный |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 506 | 129.2 | 8.4 | 4.6 | 10.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
40
|
108.6 | 9.1 | 0.6 | 16.7 |
Чечевица, розовая |
20
|
71.6 | 4.8 | 0.4 | 10.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
3
|
26.8 | 0 | 3 | 0 |
Помидоры (томаты), вяленые |
15
|
38.7 | 2.1 | 0.4 | 6.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
120
|
26.4 | 1.3 | 0.2 | 4.1 |
Баклажан (Припускание) |
150
|
32.9 | 1.8 | 0.1 | 6.1 |
Чеснок, порошок |
2
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гималайская соль |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4.6 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Петрушка, сырая |
15
|
5.4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Базилик, свежий |
10
|
2.3 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 718 | 447.2 | 28.1 | 11.6 | 53.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Молоко домашнее сепарированное |
200
|
64 | 6 | 0.6 | 9.6 |
Какао-порошок |
20
|
57.8 | 4.9 | 3 | 2 |
Корица |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Итого | 240 | 202.4 | 14.3 | 8.6 | 14.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Укроп, свежий |
20
|
8.6 | 0.7 | 0.2 | 1 |
Гималайская соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 431 | 133.5 | 23 | 1.8 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зубная паста |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3423 | 1491.1 | 99.8 | 48.1 | 162.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |