Евгений
13.07.2020 11:21

Дневник питания за 13.07.2020

Углеводная "разгрузка" после вчерашнего отрыва))) вот так и живем.... всю неделю худеем а в выходной кайфуем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
600
678 141.6 11.4 2.4
Куриный окорочок (Тушение)
190
327 37.6 19.4 0.2
Пряники заварные
100
366 5.9 4.7 75
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Капуста белокочанная
450
126 8.1 0.9 21.2
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Яичный желток куриный
40
141.6 6.5 12.5 1.4
Яичный белок куриный
180
86.4 20 0.3 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы