Аурелия Голден
08.12.2016 17:29

Творожные пышки в духовке

Калорийность - 215.2 кКал; белки - 14 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 34.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Крымский молочник 0,6% 150 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 105 г
Овсяные отруби, сырые 15 г
Яйцо куриное (Запекание) 56 г
Сахар песок 31 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Вкусные и быстрые пышки в духовке. Пышки получаются пористые внутри, плотные, мягкие, ароматные и очень сильно поднимаются. Из порции получают 6 больших пышек или 9-11 средних. Можно сделать их вообще маленькими, как вам нравится больше. Мне нравятся большие или средние. Сразу оговорюсь: пышки в этот раз вышли малосладкие, лучше класть на 30 г сахара, а грамм 35-40. По ккал разница в целом маленькая, а на вкус влияет существенно, поверьте. Они тоже не суперсладкие будут, конечно, но как раз то, что нужно)))

1. Взбить вилкой яйцо с сахаром и щепоткой соли.
2. Добавить мягкий пастообразный творог и хорошо растереть все вместе.
3. Ввести муку с содой (1 ч.л. без верха) и отрубями. Муку всыпайте постепенно, ее количество зависит от влажности творога и величины яйца.
4. Замесите мягкое эластичное тесто (тесто очень приятное, совсем чуть липкое), заверните в пленку или накройте полотенцем и дайте ему постоять полчаса. Это важно!
5. Разогрейте духовку до 180 гр. и выпекайте пышки около 15 минут. После чего выключите и приоткройте духовке, дайте им остыть. Расстояние между пышками оставьте побольше, они очень сильно поднимаются и разрастаются в духовке! 
Можно посыпать сверху остывшие пышки сахарной пудрой. Ну это кто не в острой фазе похудения))) Я очень люблю их поглощать с кофе с молоком, макая в кофе  Или второй любимый вариант - намазать пышечку тонким слоем сливочного масла и тоже с кофе)) Кстати, одна такая пышка+5 г масла+фрукт+чай/кофе вполне себе такой полноценный легкий завтрак калорий на 160 или перекус Не очень ровненькие у меня вышли и подрумянились чуть больше, но все равно вкусные)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 215.2 кКал 12.78%
Белки 14 г 18.42%
Жиры 2.9 г 5.18%
Углеводы 34.2 г 15.62%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 13.8 г 0.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5%
b-car
0.2%
В1
8.4%
B2
5.9%
Холин
13.8%
B5
9.1%
B6
5.2%
B9
3.8%
B12
3%
C
~
D
3.8%
E
4.9%
H
8.9%
вит.К
0.2%
PP
9.8%
Калий
4.2%
Ca
2%
Si
3.2%
Mg
6.6%
Na
1.9%
P
12.8%
Cl
1.5%
Fe
7.6%
I
2.3%
Co
24.9%
Mn
31.2%
Cu
9.1%
Mo
8.8%
Se
17.2%
F
0.2%
Cr
3.4%
Zn
5.5%
 26 
 54
Ольга Морозова 08.12.2016 18:42
аппетитно очень смотрится))) стоит попробовать! спасибо за рецепт))))
ольга шалегина 08.12.2016 19:02
ну почему бы и нет до обеда можно калорий на 400 гульнуть
Lada 08.12.2016 20:59
Спасибо за рецепт ! Попробую 
Маргарита 08.12.2016 21:06
Класс! Я уже не в острой фазе. Намажу их тыквенным шоколадом.
Юлия Никанёнок 08.12.2016 21:17
Аппетитно 
Lyuda 08.12.2016 21:39
 
Людмила 09.12.2016 18:30
спасибо! надо попробовать!
Lada 10.12.2016 12:27
А за счет чего пышки поднимаются ? Я правильно поняла ни дрожжей ни разрыхлителя в рецепте нет .
Lada 10.12.2016 14:10
Простите, в описании нашла соду . В составе не было , вот я и удивилась. Уже готовлю , как закончу отпишусь о результате. Спасибо за рецепт !
Олег 10.12.2016 16:10
Lada 10.12.2016 16:15
Испекла ! Пышки замечательные !  Очень вкусные, даже при том,что я забыла положить сахар. Ем с маслом и вареньем. Кайф !   Еще раз спасибо за рецепт ! Булочки я люблю, а дрожжи мне не желательно  употреблять . 
Спасибо за рецепт!!
Ирина 11.12.2016 05:37
Классно! Обязательно попробую. Спасибо!
Попробовать надо,вкусно наверное!!!!
Lulu S 11.12.2016 16:43
Спасибо за рецепт! 
Аурелия Голден 12.12.2016 00:29
Lada Jermolajeva, очень рада, что понравились! я сама уже тритий раз за две недели их пеку)) и я не фанат дрожжей, все без них пеку.
Жанна 12.12.2016 09:44
Спасибо. Попробую - люблю булки с творогом!
Светлана 12.12.2016 10:29
спасибо за рецепт
спасибо за рецепт!
Наталья 12.12.2016 15:54
Спасибо за рецепт!
ЛанаСвет Живая 12.12.2016 17:02
Очень аппетитные пышки 
Юлия Иванова 12.12.2016 17:25
аай, какие классные, надо приготовить
Скажите, а творог обязательно пастообразный нужно добавлять? Зернистый не подойдёт? И  ещё вопрос, можно ли брать творог пожирнее? 
Аурелия Голден 14.12.2016 17:56
Вероника Викторова, жирность творога может быть любой. Можно брать и зернистый творог, только размять его хорошо вилкой или блендером, чтобы консистетция была более однородной и смешалась с остальными ингредиентами лучше
Евгений 14.12.2016 18:12
Дарья Ильенко 14.12.2016 19:06
Благодарю за новый рецепт "счастливой стройности в паре с вкусняшками"!
Аурелия Голден, Спасибо за ответ Уже испекла. Использовала домашний жирный творог и чуть меньше муки.В тесто так же добавила изюм.Получилось очень вкусно  
Аурелия Голден 14.12.2016 20:17
Вероника Викторова, ого, супер красавцы получились!  да, с сухофруктами тоже вкусно - мне как раз больше всего с изюмом нравится)
Люблю ваши рецепты, за вкусность и простоту. Спасибо.
Лена 15.12.2016 15:36
Спасибо за рецепт!
Попробовала рецепт,понравилось очень!!!Спасибо.
Как-то пропустила такой хороший рецептик! :o Исправляюсь, забираю, обязательно попробую! Моему родному городу - привет!
Аурелия Голден 17.12.2016 22:20
Екатерина Лесникова, обязательно! и вам от него 
Аурелия Голден 17.12.2016 22:22
Людмила Оптимистка, я рада! Сама на него подсела   стал дежурным в моей копилочке))) 
Nadin 17.12.2016 22:53
Аурелия Голден, отчитываюсь о проделанной работе - испекла пышки, все получилось. результатом вполне довольна (фотку прикреплю). Конечно же делала из того, что было и что считала необходимым для уменьшения калорийности. НО - фокус не удался, калорийность получилась выше - аж 234 ккал! Взяла самый низкокалорийный творог (специально купила, так его не ем) - обезжиренный 0,1%. Но он оказался такой консистенции, что пришлось добавлять муки, а это привело к калориям Так что пыталась выиграть калории, а вышло наоборот. Для меньшей калорийности взяла цельнозерновую муку. Пышки получились вкусными, к кофейку самое оно! В следующий раз не буду мудрить, возьму обычный творог, посмотрю, что получится. Зато я знаю, из чего мои пышки и это радует! Спасибо за рецепт!
Аурелия Голден 21.12.2016 14:14
Екатерина Лесникова, такое со всеми бывает) сам себя перехитрил называется   Я перепробовала много разного творога для готовки, в итоге нашла для себя идеальный вариант местного производителя - нежирный плотный в меру сухой пастообразный творог, который всегда идеально ведет себя во всей выпечке и при этом берет минимум муки. Кушать так его не особо вкусно, очень сухой. Но я зато делаю с ним крем - развожу молоком или даже водой тщательно и он становится нежный и шелковистый. А там дальше - сладость регулируется на раз-два)) В общем правильный творог - уже полдела   Рада, что понравился рецепт! Спасибо за такой вкусный отчет и фото! 
Аурелия Голден, когда писала свой опус вчера, очень волновалась по поводу  реакции своих мужчин, они у меня любят вкусненькое. И очень была рада, что им булочки-пышечки понравились! Муж сегодня даже на работу к чаю взял с собой. А я нашла себе альтернативу зефиру (по калорийности пока почти одинаковые, а в дальнейшем надеюсь снизить ее). С кофе мне очень понравилась пекушечка! Конечно, буду искать подходящий творог у себя!
ПТашка 21.12.2016 14:44
очень интересненький рецептик! Забираю, спасибо!!!
Спасибо за рецепт!)
Viktor 22.12.2016 14:32
Супер! Спасибо
Arinka 22.12.2016 15:05
Обожаю любые изделия из творога!
Пышки-прелесть,правда теперь каждые выходные поступает заказ от дочки,она отдельно живет и я ее подкармливаю.
василина 21.01.2017 09:28
Отличный рецепт.... Обязательно попробую, спасибо.
Ольга К 21.01.2017 09:47
В копилочку, спасибо
Галина Kis 21.01.2017 10:34
Спасибо 
Аурелия Голден 21.01.2017 10:39
Людмила Оптимистка, ой, рада, что дочке понравились))) на здоровье! 
Irina ZH 21.01.2017 16:20
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги