Всем здрасти!

Меня
интересует тема льна. Обычно я семена льна измельчаю в
кофемолке , а потом добавляю куда душе угодно. Но сейчас я в
отпуске, не дома, Без кофемолки

Не
знаю как их точить теперь, эти семена. Они в целом виде вроде бы не
усваиваются. Как вы употребляете их?