Добрый день! Подскажите пожалуйста, как посмотреть первоначально рассчитанный МЗР план похудения? Хочу посмотреть все ли по плану . А то захожу в интерактивный курс и программа считает мне, как будто я только начала весь процесс!

Вот и прошло 6,5 месяцев моего прибывания с Вами! Моего правильного образа жизни. Предварительный результат - минус 27 кг. Выкладываю свои фото. 1, 3, 4, 5 - фото до. 2, 6, 7, 8, 9, 10 - после!

Хороший рейтинг получился при небольшой калорийности! Прикреплен дневник питания

Я на сайте с 01.02.2016. На данный момент достигла промежуточных результатов. За 3,5 месяца ушел 21 килограмм, надеюсь безвозвратно! Думала будет сложнее. Но оказалось, что это самый лучший способ похудения! Просто нужно следить за своим питанием. Я думала, что раньше ем не много, но оказалось, что когда мое старое питание перевести в калорийность, то получается очень много. У меня умственная работа, поэтому затрат не так уж и много! Но стараюсь в любой удобный момент хотя бы ходить! В начале качала пресс и делала приседания, а сейчас так устаю на работе, что даже сил нет на занятия, поэтому пока что хожу! Но с 1 июня опять собираюсь заниматься. По виду похудела хорошо, но животик стал висеть, нужно качать! Срывов за все время не было! Стараюсь питаться разнообразно! Рейтинг от 75 до 85. 
  Еще осталось скинуть 17 кг. Хочется получить этот результат к концу этого года! В сентябре едем с мужем на море, поэтому хочется до этого сбросить еще 10 кг и подкачать пресс! На данный момент еще стала делать баночный массаж, очень кстати классная вещь. Разбивает очень хорошо все залежи! 
  Спасибо всем огромное за поддержку!

Подскажите пожалуйста, когда делаешь кабачковые оладьи, учитывать калорийность целого кабачка или отжатой мякоти натертой на тётке?

Ура!!!! Я перешла в раздел 80+. Теперь стремлюсь к 70+. А потом нужно и до 70 дойти! Всем спасибо за Ваши дельные советы! Многие мне очень помогли, чтобы прийти к правильному набору продуктов. Сейчас у меня и рейтинг от 75 до 85. Хотя вообще не ходу голодная! Подскажите кто-нибудь пьёт витамин Д и витамин Е в таблетках или Бад? А то у меня именно по этем двум витаминами конкретный недобор! А так бы рейтинг вообще был супер! Жду советов по витаминами! Всем заранее спасибо! Прикреплен дневник питания

Всех с Великим Днём Победы!!!!!

Публикую дневник по просьбе Ольга Трофимова и для всех кому интересно как перебрать белка и не добрать углеводов и жиров! Прикреплен дневник питания

Подскажите пожалуйста, перечитав еще раз интерактивный курс, поняла, что я все-таки делаю правильно! В чем вообщем-то вопрос - у меня все время перебор с белками  порядка 120-135%. А вот углеводы и жиры - от 80 доя 90%. Я так поняла, что делаю абсолютно правильно! Права ли я? А как у Вас с этим обстоят дела? Просто с таким количеством белка я вообще не голодна! Пища получается почти вся белковая, жиры в основном беру из различных масел и орехов! Углеводы - овощи и каши! Поправьте если не права! Всем заранее спасибо!!!!!!

Подскажите пожалуйста, возможно ли посмотреть дневники другого человека? Просто есть девушка, которая достигла очень хороших результатов и мне очень бы хотелось посмотреть на ее питание. Это возможно или нет?