Ольга Нархова
23.05.2016 09:12

Вот и я решила рассказать о своих предварительных результатах!

Я на сайте с 01.02.2016. На данный момент достигла промежуточных результатов. За 3,5 месяца ушел 21 килограмм, надеюсь безвозвратно! Думала будет сложнее. Но оказалось, что это самый лучший способ похудения! Просто нужно следить за своим питанием. Я думала, что раньше ем не много, но оказалось, что когда мое старое питание перевести в калорийность, то получается очень много. У меня умственная работа, поэтому затрат не так уж и много! Но стараюсь в любой удобный момент хотя бы ходить! В начале качала пресс и делала приседания, а сейчас так устаю на работе, что даже сил нет на занятия, поэтому пока что хожу! Но с 1 июня опять собираюсь заниматься. По виду похудела хорошо, но животик стал висеть, нужно качать! Срывов за все время не было! Стараюсь питаться разнообразно! Рейтинг от 75 до 85. 
  Еще осталось скинуть 17 кг. Хочется получить этот результат к концу этого года! В сентябре едем с мужем на море, поэтому хочется до этого сбросить еще 10 кг и подкачать пресс! На данный момент еще стала делать баночный массаж, очень кстати классная вещь. Разбивает очень хорошо все залежи! 
  Спасибо всем огромное за поддержку!

 24 
 30
Natali TLT 24.05.2016 19:03
Молодчинка. Вы просто супер!!!!
Ирина #199 24.05.2016 19:11
А фото до и после? Очень интересно посмотреть на такой прекрасный результат! Вы молодчина, так держать!
домовёнок Кузя 24.05.2016 19:17
Прочитала цифру и так мне стыдно стало... Но за вас я очень рада!!! Пусть эти кг никогда к вам не вернуться!!!Удачи в достижении поставленной цели!!
Taтьяна 24.05.2016 19:36
Банками ноги делаете сверху?
Спасибо, что поделились позитивом. А как баночный массаж делаете? Пойду погуглю.
Kat Stryna 24.05.2016 19:57
Все правильно! Так держать!
Наталья 24.05.2016 20:09
Вы молодец! Такой результат!
Олег 24.05.2016 20:13
Молодец!!!
Константин 24.05.2016 20:17
Отличный результат! 
med-ved 24.05.2016 20:21
Самое интересное у вас впереди!

Последние 5 кг значат и для восприятия окружающими и для самооценки обычно больше, чем первые 20. Увидите. Вам понравится 
med-ved 24.05.2016 20:24
да, и не спешите. Возможно, стоит полмесяца - месяц отъесться, и чуть зафиксировать вес (не беда, если даже чуть прибавите). 

Смотрите, чтобы живот и грудь не обвисли, а успевали за изменениями.. Впрочем, вы молодая, у вас должно быть нормально.
 
Вы с такой легкостью пишите "Ушел 21 килограмм"... за 3.5 месяца! Я с гордостью лелею свои 2 кг. за почти месяц, а тут такие достижения, а впереди еще 17 кг у вас... Я восхищаюсь терпением и трудолюбием людей, которые столько "скидывают", это реальный труд над собой! Удачи в достижении цели! Вы молодец!
Радужная 24.05.2016 20:46
Галина Kis 24.05.2016 20:52
Вы просто умничка! Классный результат!!! 
Галина Kis 24.05.2016 20:54
Что за баночный массаж?
наталья 24.05.2016 21:12
Результат отличный,за короткий промежуток времени 21 кг,вы просто молодчина!!!!!
Людмила Мялова 24.05.2016 21:29
Замечательный результат!
Натали 24.05.2016 21:40
Молодец, поздравляю 
Татьяна Мялова 24.05.2016 22:08
Хороший результат !!! Молодец !!!!
Наталья Natalya 24.05.2016 22:11
Отличный результат! Удачи в дальнейшем!
Наталья 24.05.2016 22:27
Какая вы молодец! 
Ольга Нархова 25.05.2016 09:42
Татьяна Черницкая, да! Очень хорошо убрало целлюлит!
Ольга Нархова 25.05.2016 09:44
Галина Потаповаhttp://medlife-plus.com/p265105510-banki-plastikatnye-pnevmaticheskie.html
Там есть инструкция как делать! Я использую массажное масло!
Ольга Нархова 25.05.2016 09:47
Всем огромное спасибо! Сама на самом деле не ожидала такой результат! Сама не знаю как так получается! За последнюю неделю вообще ушло 1,6 кг. Я всегда стараюсь набирать минимум по калориям! Белки у меня всегда в основном от 120% до 140%. Жиры - 80%. Углеводы - от 70 до 100%. Жиры набираю в основном маслами растительными - льняное, подсолнечное и оливковое, а также грецкий орех каждый день 15 гр. Я была такая сладкоежка, а сейчас вообще равнодушна к сладостям! Сахар вообще не употребляю. Для запеканки использую сахзам!
Наташка 25.05.2016 09:53
Вы умница! удачи!
Екатерина 25.05.2016 10:02
У Вас такие шикарные результаты, удачи Вам!
Inna_Inna 25.05.2016 10:14
здорово, молодец Вы .
Массаж делаете только банками, сама себе?Ольга Нархова
Ольга Нархова 25.05.2016 10:19
Inna_Inna, Сначала банками, а потом еще руками! Сама.
Inna_Inna 25.05.2016 10:32
Ольга Нархова, я тоже делаю массаж, но с банками так и не подружилась, хочу теперь приобрести всякие массажерчики
Галина Kis 25.05.2016 19:26
Ольга Нархова, Спасибо, массажный крем есть, а банки нужно купить.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты