Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлета из смешанного фарша |
100
|
137.9 | 12.6 | 6.6 | 7.1 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 120 | 184.9 | 14.2 | 6.8 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
44
|
143.4 | 0.4 | 0 | 35.1 |
кофе с молоком |
250
|
145 | 1.8 | 2.5 | 28 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 544 | 288.4 | 2.1 | 2.5 | 63.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
котлета из смешанного фарша |
100
|
137.9 | 12.6 | 6.6 | 7.1 |
Огурец соленый |
30
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
чай черный без сахара |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве |
20
|
17.2 | 3.6 | 0.1 | 0.3 |
булка сырная |
25
|
118.8 | 3.3 | 3.4 | 15.8 |
Итого | 525 | 304.8 | 21.3 | 10.3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
йогурт белый |
70
|
46.2 | 27.3 | 1.9 | 4.6 |
отварное сало |
40
|
308 | 0.8 | 16 | 0.8 |
чай черный без сахара |
100
|
0 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 571.7 | 59.7 | 25.4 | 9.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 300 | 23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого за день | 1849 | 1372.3 | 97.5 | 45.2 | 123.4 |