Здравствуйте, я новенькая! Поделитесь со мной своими тайнами похудения!!! =)

Посмотрите сначала на питание свое) Без него ваши упражнения не принесут толку) Занимайтесь в любое удобное для вас время))

прочитать интерактивный курс и соблюдать рекомендации.. и все получится

такая же фигня, и это при том, что дома тренажерный зал ))) 
что мы с мужем только не пробовали, но лень - это грех, и грешим мы умело )))
но делать снова и снова начинаем и боремся с ленью. Поэтому для себя я вижу только один способ - только ты сам можешь себя замотивировать и начать работать над собой. 
И... впервые в жизни я сегодня встала в 7-00, выпила воду и пошла бегать на дорожку, понимая, что вечером приду с работы и пойду "качать пузо" )))) и так пока не... иначе уже никак...

Альтернативное решение для чего?
Худеть можно и без физической направленности, только считая калории. А вот подстегнуть этот процесс, иметь подтянутое тело, быть в тонусе, стать выносливым и обрести прочие прелести как внешних, так и внутренних перемен можно только с нагрузками. 
Может вы стали заниматься с места в карьер?
По утрам тоже не могу заниматься, а вечером нет слова не могу. Когда нет сил, все равно начинаю делать. Иногда аппетит приходит во время еды, а иногда облегчённый вариант. Это все равно лучше, чем ничего. 
Найдите свой вид нагрузки, которым бы хотелось постоянно заниматься, получать удовольствие, прогрессировать и радоваться.  

Вы не торопитесь так сразу ругать себя и в негатив уходить.Давайте с нами считать калории и за питанием следить. Вам очень понравится и результаты Вас очень порадуют. Потом подключите и спорт и все что захотите(А уж Вы точно захотите )

Я, считаю если бросила курить, хотя это не очень легко,то и похудеть возможно))))Удачи!!!!

Я всегда считала, что мне проще не есть, чем заниматься спортом, НО однажды увидела тренировки с Джиллиан  и поняла, что хочу попробовать, и вот - занимаюсь уже 1,5 года! Может вы просто еще не нашли "свою тренировку"

А начните ка с ходьбы,кардио тоже дает свой результат,хотя бы на работу ,с работы пешком...

Я и так везде пешком кроме как до дачи! Есть машина, но отдала ее своему папе , т.к. он свою доломал окончательно а пешком он ходить уже давно разучился да и от варекоза у него ноги очень болят... Так что пускай ездит а я пешком похожу! Живу в городе где все близко! =)
По поводу подсчета калорий, я начала с вашей программой считать... первых два дня был перебор но сейчас вроде все в норме =)
По поводу тренировок может вы и правы, может еще не нашлось то чем я бы занималась с удовольствием... =) Будем значит искать =)

ЛанаСвет Живая, А что за тренировки с Джилиан???

Так то впринцепи я все изучила на сайте МЗР... И прошла весь интерактивный курс... =) Посмотрим что получится с подщетом калорий... Если будет тяжкое худения буду искать занятия по душе =)

взять и перебороть. а лучше начать питаться по мзр. и тогда осознание необходимости нагрузок придет значительно раньше. и время и силы найдутся сразу.