взяла и начала вести дневник в мзр с 15 декабря 2015  и пошла одновременно на шейпинг.
итог - минус 12 кг за 4 месяца, вернулась на вес который был 5-6 лет назад, впереди сброс еще 20-25кг.
довольна, лишь бы не дать себе слабину, так приятно осознавать что вещи которые трещали по швам от натуги - теперь болтаются минус 1,5 размера в одежде.

талия - минус 15,5 см! 
бедра- минус 9 см!
грудь минус 3см!

причем я не соблюдаю правила шейпинга по еде, а питаюсь именно по мзр немного перебирая и результат налицо ура!