Анна
23.04.2016 22:03
-12кг за 4 мес мзр
взяла и начала вести дневник в мзр с 15 декабря 2015 и
пошла одновременно на шейпинг.
итог - минус 12 кг за 4 месяца, вернулась на вес который был 5-6 лет назад, впереди сброс еще 20-25кг.
довольна, лишь бы не дать себе слабину, так приятно осознавать что вещи которые трещали по швам от натуги - теперь болтаются
минус 1,5
размера в одежде.
талия - минус 15,5 см!
бедра- минус 9 см!
грудь минус 3см!
причем я не соблюдаю правила шейпинга по еде, а питаюсь именно по мзр немного перебирая и результат налицо ура!
итог - минус 12 кг за 4 месяца, вернулась на вес который был 5-6 лет назад, впереди сброс еще 20-25кг.
довольна, лишь бы не дать себе слабину, так приятно осознавать что вещи которые трещали по швам от натуги - теперь болтаются
минус 1,5
размера в одежде.талия - минус 15,5 см!
бедра- минус 9 см!
грудь минус 3см!
причем я не соблюдаю правила шейпинга по еде, а питаюсь именно по мзр немного перебирая и результат налицо
ура!
16
31
Юлия
23.04.2016 22:12
Поздравляю вас 
Елена Корчагина
23.04.2016 22:13
Великолепный результат! удачи с другими 25 кг
Анна
23.04.2016 22:17
спасибо! )))Елена Корчагина Юлия
Annette Nutt
23.04.2016 22:19
здорово!)) удачи в дальнейшем)
Анна
23.04.2016 22:26
Annette
Nutt, спасибо )
Татьяна дочь Павла
23.04.2016 22:42
Не давайте себе слабинку,идите твердо к своей цели.Результат
хороший.Удачи вам!
RZF
23.04.2016 22:48
отличный результат. Удачи в дальнейшем)
Alyona Belous
23.04.2016 22:58
Поздравляю Вас! Удачи!
Наталья
23.04.2016 23:15
Поздравляю! Отличный результат! 
Юлия
23.04.2016 23:39
супер!!
Анна Ж
23.04.2016 23:42
великолепные результаты
Ксения
23.04.2016 23:57
дальше, возможно, будет сложнее, но вы не останавливайтесь,
это главное, дайте себе обещание. Успеха вам!
Надежда Аноничева
24.04.2016 08:33
молодец!!!
Натали
24.04.2016 10:01
Поздравляю, рада за вас
Ольга К
24.04.2016 10:27
Молодец
Наталья Гусынкина
24.04.2016 10:34
Потрясающий результат! Поздравляю Вас!
Рамиля
24.04.2016 10:34
Класс! Вы молодец!
Анна
24.04.2016 12:52
Рамиля, Наталья Гусынкина, Ольга
К, Натали, Надежда Аноничева, Ксения
Куликова, Анна Ж, Юлия, Наталья, Alyona Belous, RZF, Татьяна дочь Павла, огромное всем
спасибо до цели еще год,
будем работать
до цели еще год,
будем работать 
Ирина
24.04.2016 12:54
Здорово! Мои поздравления! И дальнейших успехов!
Анна
08.05.2018 20:47
Молодец! А сейчас как дела обстоят?
Анна
18.05.2018 11:57
Анна
Бибикова, я дошла к осени 2016 до минус 21 кг но у меня
появились мешки под глазами и уставший вид, хотя я худела очень
медленно и включая шейпинг, в итоге приостановилась и откатилась
назад на 7-9 кг (но это за год), мешки исчезли, вес два года
плюс минус был один и тот же но держала в среднем на -15 кг, сейчас
собираюсь далее идти вниз ) дойти опять до -21 кг и далее на новые
рекорды, т.к. есть куда стройнеть ) вот когда дойду опять напишу
подитог может тогда и фотки будут интересны было и стало)))) но мне
помогает только считать калории + спорт, т.к. если я не считаю
калории то уплываю обратно по весу, очень люблю поесть, была 56
размер дошла до 50-52, сейчас конкретно 52 а надо хотя бы до 48
дойти ))))
Qtera
18.05.2018 11:59
молодец Вы. такие посты-большой стимул.
Анна
18.05.2018 12:11
Qtera,
спасибо ) меня лично никто не может промотивировать, только
сама, все понимаю знаю, очень нравятся фотки девушек было
стало и их успехи, но иногда вообще не могу себя в еде
контролировать а иногда что то в голове переключается на правильный
режим, теперь мне организм после съеденного тортика отвечает что не
так уж и вкусно это было, от колбасы отказалась совсем и не тянет и
это очень приятно - теперь если вдруг решу съесть колбасное или
беконное то сразу появляются отеки в виде лишних нескольких кг от
задержки вывода воды, прошла пищевую аллергию на конфеты и не
только, лечение желудка, изжогу, все вредное уже не приносит
такого удовольствия, просто психологически и глазами ем или от
стресса, надеюсь с годами стану мудрее..... охохо ) впереееееееед
за стройной фигурой!
Алиса Марти
18.05.2018 15:47
Здорово, уверена у вас все получится скинуть, что хотите! Мне
кажется для правильного питания нужно четко
осознавать для чего это нужно, нужна мотивация, потому что вокруг
столько соблазнов, что очень часто трудно себя сдержать. Но
наверное результат - минус килограммы это лучшая награда!
НеОна
18.05.2018 16:44
поспешайте не спеша
Viktor
18.05.2018 17:04
Поздравляю Вас с успехом! Желаю Вам не останавливаться на
достигнутом, крепкого здоровья и всего самого самого доброго и
наилучшего!!!!
