Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

09.12.2015 22:30

икра грибная

Калорийность - 51.7 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.

Ингредиенты

грибы шампиньоны свежие	200 г
грибы вешенки	200 г
Лук репчатый	200 г
Морковь, красная	200 г
Маринованная морская капуста	100 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный молотый	1 г
Масло подсолнечное	20 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 мин

Описание

Грибы порезать и тушить на сковородке в собственном соку,добавив нарезанный лук и потёртую морковь, пока жидкость не испарится.Посолить и поперчить по вкусу.
Добавить 1 ст ложку раст.масла.
Затем пропустить через мясорубку грибную смесь и морскую капусту.Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	51.7 кКал	3.07%
	Белки	10.6 г	13.95%
	Жиры	4.5 г	8.04%
	Углеводы	7.1 г	3.24%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	37.9 г	1.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

49.4%

b-car

52.1%

В1

1.9%

B2

1.4%

Холин

0%

B5

1.6%

B6

2.9%

B9

1%

B12

~

C

3.9%

D

~

E

7.2%

H

0.7%

вит.К

2.5%

PP

2%

Калий

7.4%

Ca

1.8%

Si

~

Mg

7.4%

Na

7.9%

P

3.8%

Cl

5.8%

Fe

11.4%

I

0.4%

Co

11.1%

Mn

2.8%

Cu

2.1%

Mo

0.3%

Se

0%

F

0.2%

Cr

0.9%

Zn

1.6%

9

17

Бетти Ханг 09.12.2015 22:48

Вешенки очень уважаю!!! Спасибо!!!

Людмила 10.12.2015 20:56

Вкуснотища!!!! С улыбкой

С улыбкой

Хорошо

Ollllchik 10.12.2015 20:57

Спасибо за рецепт)

Елена 10.12.2015 21:42

Бетти Ханг, На здоровье!)))

Елена 10.12.2015 21:42

Ollllchik, Пожалуйста!)))

Людмилка 14.12.2015 14:26

Елена Пащенко, Перчик однако ЧИЛИ ! любите остренькое?

svetlana 14.12.2015 15:03

Спасибо!

Элина 14.12.2015 16:12

Спасибо, забираю в избранное!

НаТаЛЬя ПоПоВа 14.12.2015 21:28

Елена Пащенко, благодарю за рецепт. В избранное!

Евгения Мяу 15.12.2015 13:40

Олтличный рецепт. Забираю в избранное.

Морская 15.12.2015 14:26

У Вас замечательные рецепты, спасибо!

Irina ZH 15.12.2015 14:27

забираю

Елена 15.12.2015 22:58

Мария, Спасибо! Смущаюсь

Смущаюсь

Елена 17.12.2015 13:48

OLGA, Вы наверное послали письмо не тому человеку? И оно не дошло до адресата.

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 84%

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 88%

Новые рецепты

Отбивная из грудки

Автор Ирина

Фунчеза с куриным филе отварным

Автор алена котова

Крем-суп грибной

Автор InnaLandina

Интересные блоги