Радужная

07.12.2017 18:33

Салатик )))

Калорийность - 70 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6%	115 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Сметана 20,0% жирности	31 г
Сметана 15,0% жирности	31 г
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	193 г
отруби бородинские	9 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Описание

Что нужно помыть,помыли,порезали,соединили все ингредиенты,заправили и скушали с удовольствием)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70 кКал	4.16%
	Белки	6.9 г	9.08%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	4.3 г	1.96%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	83.4 г	3.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

24.4%

b-car

24.1%

В1

2.3%

5.1%

Холин

2.6%

5.2%

8.7%

B12

11.4%

27.8%

0.2%

3.1%

вит.К

291%

7.5%

Калий

11.5%

9.8%

7.6%

1.9%

10.6%

1.2%

3.9%

4.8%

1.8%

4.6%

2.6%

13.4%

0.2%

2.6%

Постоянство Памяти 07.12.2017 19:04

А почему две сметаны разной жирности? Так вкуснее? Надо подумать

Татьяна Пушкарева 07.12.2017 19:10

Nadin 08.12.2017 01:05

Постоянство Памяти, Вот и мне это интересно! :o

Радужная 08.12.2017 06:36

Постоянство Памяти, Хихикаю

так получилось,одна закончилась баночка,открыла другую с другой жирностью,Nadin, все очень просто.

Постоянство Памяти 08.12.2017 06:45

Радужная, Я подумала, что с разной жирностью экспериментировала , а удалить забыла один из вариантов! Там даже вес одинаковый- это и сбило с толку. У меня сестра двоюродная с детства творог солёный любит, а я больше сладенький. Но творог уже поднадоел, обязательно попробую твой вариант! Дарю цветочек

Радужная 08.12.2017 06:50

Постоянство Памяти, да нееее,все прааааально,и вес одинаковый получился Хихикаю

Иннулик 08.12.2017 08:50

Приготовлю обязательно! Спасибо за рецепт!

Бетти Ханг 08.12.2017 10:20

Эх, как же хороши салатики с творогом! Я так с тофу делаю. Спасибо за рецепт!

dario 08.12.2017 16:43

Спасибо за рецепт!

Ольга 08.12.2017 19:06

интересный рецепт, я обычно помидоры добавляю, а вот огурцы даже не додумывалась.

Svetlana 08.12.2017 19:38

Очень аппетитно выглядит! Захотелось сделать! Спасибо, за рецепт!

Анна 08.12.2017 19:49

Спасибо за интересный рецепт. Тоже разная жирность сначала удивила, но все-таки попробую при случае (тоже сметану регулярно покупаем, правда, не все в семье у нас ее едят).

Людмила 08.12.2017 20:01

Обязательно попробую сделать! Спасибо за рецепт. Хорошо

Arina Priz 09.12.2017 10:06

Мне очень нравятся подобные салатики, спасибо！

Римма 09.12.2017 10:44

Не важно сметаной запутать,важно идею уловить.Хорошо.

BarBara 09.12.2017 13:35

да очень аппетитно, благодарю за рецептик! С улыбкой

Братчанка 11.12.2017 02:54

Viktor 11.12.2017 05:13

Радужная 11.12.2017 09:50

Бетти Ханг, не пробовала с тофу,как на вкус? С улыбкой

ПТашка 11.12.2017 10:06

интересненько Хорошо

palacheva ld 11.12.2017 10:30

С тофу тоже не плохо получается .

Бетти Ханг 11.12.2017 23:34

Радужная, все зависит от тофу, если нейтральный на вкус, то в лучшем случае просто вкус овощей и соуса или заправки, а вот если не айс, то все можно испортить, я уже много ысяких опробовала, лучше Ясо не нашла ничего. Особенно ужасен оказался Сойко.