В общем пустилась я берега, неделю без МЗР. На весах `+`, хоть и небольшой, но сбрасывались эти грам...

В общем пустилась я берега, неделю без МЗР. На весах "+", хоть и небольшой, но сбрасывались эти граммы дольше и тяжелее. Хочу сегодня начать 30-дневный курс с Дж.Майклс. Буду отписываться каждый день так как без "волшебного пенделя" мне не обойтись

Резюмирую: первый день тренировки, немного тяжело, но возможно. Собиралась с силами почти целый день, решилась наконец ближе к вечеру. Наверное завтра не встану, но завтра - это завтра...

Екатерина Юдина 02.04.2016 13:36

Давайте-давайте! С Джил у вас все получится!

Надя 02.04.2016 13:42

мне бы тоже такого " пенделя". Максмум с Джил 10 дней подряд позанималась. Сейчас заставляю себя хотя бы через день.

Инна Гринько 02.04.2016 13:43

Люди, что за Дж. Майклс? Где вы его/её находите?)

Mom Girl 02.04.2016 13:44

Инна Гринько, http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html можете тут посмотреть

Mom Girl 02.04.2016 13:45

Надя, вот и я также: сначала огромное рвение, но его хватает ненадолго

Hiver 02.04.2016 13:46

Инна Гринько, как, вы еще ее не знаете? Тогда мы идем к вам. Подмигиваю

. Посмотрите в инете, программ много по времени, интенсивности, можно подобрать на любой фломастер. Тренируюсь

Mom Girl 02.04.2016 13:46

Екатерина Юдина, буду надеяться, главное не бросить на пол-пути

Надя 02.04.2016 13:49

Mom Girl, у меня и мотивация есть, через 2,5 месяца а море - там же купальник надо одевать, а все равно никак не заставить себя(

Елена Z 02.04.2016 13:49

а я начала другую ее программу, ускорь свой метаболизм Тренируюсь

ппц трудно конечно после года простоя, но деваться некуда.

Евгения 02.04.2016 13:54

Елена Z, скиньте пожалуйста ссылочку программы по ускорению метаболизма. Спасибо

Инна Гринько 02.04.2016 13:56

Mom Girl, Спасибо, посмотрю обязательно)

Инна Гринько 02.04.2016 13:57

Hiver, У меня просто спорт зал под боком. Потому и не интересовалась. Спасибо, обязательно.

Hiver 02.04.2016 14:06

Инна Гринько, тогда она вам и не нужна. Спортзал лучше.

Елена Z 02.04.2016 14:08

Евгения, А я просто в нете набираю "Ускорь свой метаболизм с Джиллиан Майклс" и куча всего вылазит, вот любое открываю и делаю. Можете забить ее имя и все программы и должны вылезти все ее программы, посмотрите и подберете себе что то. Я выбрала занятие которое длится около часа( я еще разминку делаю минут 10), потому как 20 минут не целесообразно делать, как нам тренер по фитнесу говорил что жир начинает расщепляться после 40й минуты занятия Подмигиваю

Елена Z 02.04.2016 14:13

Евгения, Занятие трудноватое, но если что то сразу тяжело выполнять не делайте, главное не останавливаться, хоть маршируйте на месте пока они что то непосильное вам выполняют, но не останавливайтесь, позже мышцы окрепнут и на равных будите с ней С улыбкой