Не могу себя заставить в спортзал пойти.  Желание спит что то. Как его разбудить прям не знаю...

Просто взять и пойти) Желание само придет..

Я хоть сама сейчас и не образец силы воли, но если есть именно возможность собраться и пойти в специально оборудованное место, где Вы знаете, чем нужно заниматься (есть тренер или программа тренировок) и все заняты этим же - то вариант

Наташа Соляник написал:
Просто взять и пойти)

вполне может сработать. Главное иметь программу тренировок и готовые собранные вещи, подготовленный перекус, чтобы как можно меньше телодвижений, необходимости принятия решений и размышлений было. Чтобы вот встал и пошел. Это у меня такая фантазия и размышления на тему. Сложно это да, подход надо к себе найти. 

Ну и вообще надо решить, а надо ли оно Вам и зачем надо?  Может цель потерялась уже?

Tessa Wood, После вчерашнего двухчасового  вело заезда сегодня ничего не хочу

Я сегодня вбила кардио тренировку. Нужно вроде как начинать заниматься спортом. Я смотрю видео а меня внутри тошнить прям аж до отвращения. Вот это мой организм лениться или как такое вообще можно объяснить? Так что я вас понимаю на все 100 %. Надеюсь что начну легче пойдет.

купить самую классную форму и кроссовки, сумку и куртку - захочется покрасоваться!!! Включайте Женщину!!!

 Нужно первое время просто себя заставлять , когда увидите результат  будет стимул .

Юлия Вадомская написал:
После вчерашнего двухчасового вело заезда сегодня ничего не хочу

Так это вообще совсем другой поворот событий  Герой! Отдохните, зачем себя куда-то пихать, если вы уже так поработали. 

Евгения Лыман написал:
Я смотрю видео а меня внутри тошнить прям аж до отвращения. Вот это мой организм лениться или как такое вообще можно объяснить?

Очень Вас понимаю. Мне кажется стоит попробовать дозированно, по минут 10, как выше советовали. Ну 10 минут то мы выдержать можем? Это ж только разминка, еще даже дыхание не собьется, а со временем и увеличить можно. 

ну вот через силу жопку подняла, обруч 10 минут покрутила, ноги поднимала 20 раз, сейчас пойду полы везде помою. надеюсь швабру спрятали....)))) "Я смиюсь" 

Юлия Вадомская написал:
ну вот через силу жопку подняла, обруч 10 минут покрутила, ноги поднимала 20 раз, сейчас пойду полы везде помою. надеюсь швабру спрятали....))))

Тоже не могла начать ходить на фитнес и в бассейн Все замораживала посещения каждую неделю. Но когда заметила, что худеющее тело стало свисать складками, не по себе стало! И МОТИВАЦИЯ, И ВРЕМЯ, И ЖЕЛАНИЕ сразу нашлось! 

Посмотрите фото девушек после похудения без спорта и сравните с теми, кто в процессе похудения добавлял физ.упражнения. Разницу поймете сами и желание должно проснуться)

Мотивация, мотивация и еще раз она, родная!

Бывает подстегивает оплаченный абонемент. Заплатил свои кровные, надо идти через неохота, а тренировка закончится и лени как не бывало