13.09.2015 16:00

Я вот захотела худеть еще несколько месяцев назад. Отказалась от колбаски и салатиков с майонезом. М...

Я вот захотела худеть еще несколько месяцев назад. Отказалась от колбаски и салатиков с майонезом. Масло сливочное не ем почти и соль в два раза сократила, чай пью без сахара... Но вот какой парадокс. За день вроде держусь, но так сладенького хочеться.... А вчера вот нашла этот сайт и зарегестрировалась. Так вот! Я вчера слопала пироженое вечером, а пошла всего лишь чайку попить. Как избавиться от этой вредной привычки - поедания сладкого да еще и на ночь??? Подскажите, многие наверное как то боролись или договаривались с самим собой.

Tiramisu 13.09.2015 16:04

Найти наименее вредный и компромиссный вариант и есть сладкое каждый день понемногу - 20 грамм шоколада, например.

Сергей 13.09.2015 16:21

Майонез можно самому делать и хлеб научиться печь, вот считайте уже 10% успеха и кетчуп из пасты делать, только так можно уберечься от пальмового масла и жиров трансферов, которые зашлаковывают нас, не надо исключать уменьшайте заменяйте, лишить себя наглухо, значит проиграть

Татьяна 13.09.2015 16:29

а я вдруг вспомнила свою студенческую молодость, со стипендией 40 рублей в месяц. в общежитии вечером всегда так хотелось попить чай с чем-то вкусненьким типа пирожного. Мы с девчатами обычно на вечер покупали буханку черного ржаного хлеба, граммов 100 сливочного масла и баночку горчицы столовой. намазывали бутерброд сверху щедро так -горчицей и пили со сладким чаем из зверобоя. или замачивали черный хлеб в яично-молочной смеси и поджаривали до румяной корочки, потом присыпали всё сверху сахарным песочком.

Людмилка 13.09.2015 16:35

Не покупать, выбросить. вы ведь хотите похудеть ? Чтобы отвыкнуть уберите всю выпечку ,тортики, и т д найдите сладенькое но не сильно калорийное ! У меня теперь есть всегда безешки мини 1шт 1г и мини зефирки даже в шоколадной глазури 1 шт 12 г Если уж очень захочется чаевничаю с ними 5 шт безе и 2 шт зефирок.

Настя Кочарлинская 13.09.2015 17:36

Людмилка, Я б с радостью, но живу в семье где все сластены страшные и каждый день чтото приносят. Я с ними и разговаривала и ругались мы, а толку никакого(((

Liones 13.09.2015 18:40

Настя Кочарлинская написал:
Как избавиться от этой вредной привычки - поедания сладкого да еще и на ночь???

а зачем избавляться от этой привычки? хочется вечером сладкого? запланируйте в дневнике заранее себе сладость, и вечером со спокойной душой съешьте её. И без всяких угрызений совести. И всё равно будете худеть. Нет разницы, вечером вы едите сладкое или утром, главное соблюдать дефицит калорий.

Liones 13.09.2015 18:51

Ирина Стыцюк написал:
леовит батончики - сладенько и калорий мало

зато углеводов 63г в 100г продукта, вот уж действительно, не знаешь что лучше, то ли с чаем граммов 20 шоколадки любимой скушать, или эти батончики с "картонным" составом употребить. Плюс цена на эти батончики уж очень высокая. Нормальный шоколад по цене за плитку выйдет экономичней. Опять же в составе есть сахар. Ну и в чем смысл менять один сахар на другой? И ещё не известно, что лучше по вкусу - любимая шоколадка (печенька) или этот новомодный батончик?

Настя Кочарлинская 13.09.2015 20:02

Liones666, у меня все равно был дефицит, правда в 150 ккал помоему)))