Lyuda

15.02.2018 15:06

Суп гороховый с рисом

Калорийность - 64.6 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	3000 г
Горох шлифованый	300 г
Крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	60 г
Чеснок луковица (Пассерование)	8 г
Лук репчатый (Пассерование)	149 г
Морковь, красная (Пассерование)	131 г
Томатная паста Господарочка	45 г
Масло подсолнечное	21 г
Укроп (Варка без слива)	12 г
Курица, приготовленная к жарке, темное мясо, только мясо, сырое	309 г
Соль поваренная пищевая	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Меня покорил этот супчик тем. что готовится без картофеля (Картофель не ем 4-й год)

Горох замочила с вечера
Сварить горох . кусочек курицы варился там же.
Рис всыпать . когда горох почти разварится
Пассеровать лук, чеснок, морковь. Добавить томат
Заправить суп пассеровкой. добавить зелень и пряности

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	64.6 кКал	3.84%
	Белки	3.6 г	4.74%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	10.4 г	4.75%
	Пищевые волокна	1.5 г	7.5%
	Вода	83.3 г	3.66%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.8%

b-car

11.5%

В1

7.4%

2.5%

Холин

0.3%

8.3%

4.8%

1.1%

B12

1.2%

1.4%

3.1%

4.6%

вит.К

0.8%

Калий

5.5%

2.1%

4.3%

13.8%

6.7%

11.5%

5.7%

0.2%

16.8%

6.4%

8.9%

1.4%

3.3%

2.7%

0.3%

4.5%

julia kivileva 15.02.2018 15:11

Спасибо за рецепт!

Viktor 15.02.2018 16:20

Моника 16.02.2018 01:23

Спасибо за рецепт!

Lyuda 16.02.2018 12:55

julia kivileva, Виктория, Моника,

Мы белые и пушистые 16.02.2018 13:44

редко какие сочетания продуктов не могу представить . Обычно только подумаю, а уже вкус во рту ощущаю, так же любое блюдо попробовав впервые, могу разложить на ингредиенты. Рис с томатом представляю, даже горох вареный с томатом...представляю, а вот рис, томат и горох не представляю. Заинтриговали, обязательно сварю этот супчик. Спасибо Вам, Людмила за Ваши вкусные и красочные (фото всегда :хорошо С улыбкой

, а главное оригинальные - рецепты. Утащила в избранное - или в Пост сделаю без курицы, или с курицей, но после Поста.

Lyuda 16.02.2018 21:06

Невертити, Приятных вкусовых ощущений!

Татьяна Ясинская 19.02.2018 18:41

Интересное сочетание продуктов. Горох с рисом как - то необычно. Утащила, попробую. С улыбкой

Людмила Ющенко 19.02.2018 23:56

Татьяна Ясинская, я делаю похожий, база отличная, можно заменить рис булгуром, например, а горох фасолью или чечевицей, чтобы разнообразить

Inna L 20.02.2018 01:22

Lyuda Lyudmila, а где вы берете такие прикольные картинки? тоже хочу такие делать))

Lyuda 20.02.2018 23:37

Inna L, http://www.topglobus.ru/besplatno-smajliki-forum-blog-web

Есть и другие нужно поискать

Бегемот Зеленый 21.02.2018 08:43

спасибо

Lyuda 21.02.2018 19:02

Бегемот Зеленый, Дарю цветочек

Nadin 21.02.2018 20:18

Lyuda Lyudmila, Спасибо за ссылку. Мне тоже нравятся Ваши картинки и смайлики-прикольные! Хорошо

ирина м 21.02.2018 21:46

Непривычное сочетание. Рис с горохом- это что-то необычное, но для меня и томат с горохом- тоже! Но поскольку, как я уже говорила, доверяю вашим рецептам всегда, то и сейчас сомневаться нет у меня причин. Надо пробовать. Спасибо за идеи.

Светланка 21.02.2018 21:50

оу... я слегка опешила С улыбкой

горох и рис? даже хотелось спросить зачем? но как-то это глупо )))) видимо за вкусом
экспериментальное блюдо это да!

Светлана Урусова 21.02.2018 21:50

спасибо!

Светлана 22.02.2018 07:23

Спасибо за рецепт Дарю цветочек

palacheva ld 22.02.2018 09:06

Спасибо .

Людмила Оптимистка 22.02.2018 09:24

Тоже практикую супы-сборные, вкусно. Бывает использую гороховую муку для густоты супа-как суп-пюре получается.

Lyuda 22.02.2018 09:34

Людмила Оптимистка, Хорошо

Галина Kis 22.02.2018 09:58

что то новенькое))))

Джон Уик 22.02.2018 10:10

интересное сочетание

Алла 22.02.2018 10:24

Для меня странное сочетание, я лучше к рису или гороху добавила бы овощей, грибочков. Вам спасибо за старания-приготовили, с фоткали, выложили! Дарю цветочек

Lyuda 23.02.2018 00:01

Алла 07,

Rachel 23.02.2018 00:48

спасибо за рецепт

Людмилка 23.02.2018 01:20

Lyuda Lyudmila, вот все таки бобовые у меня вызывают газообразование. Как вы с этим справляетесь. Вкус бобовых нравится, может не правильно их готовлю.

Lyuda 23.02.2018 11:57

Людмилка, Готовлю обыкновенно Просто с газообразованием не сталкивалась. может мой организм не правильный

Людмилка 23.02.2018 12:00

Lyuda Lyudmila, наверняка это мой организм не так реагирует, а ведь так люблю бобовые