Насколько часто вы болеет в холодное время года? Мне кажется, я вообще не выбираюсь из простуд...ощу...

Как давно у вас ЗОЖ ?

Валерий Филиппов, с августа

Послежу за темой, ибо у меня та же проблема. Врач назначила циклоферон для поднятия иммунитета, но как-то не действенно

Четвертый год хожу в бассейн, трижды в неделю, в любое время года, и в морозы за -30, и в жару +30. И все четыре года ни разу не болела ОРЗ, гриппом и прочими простудными болячками. Таблеток не ем вообще, прививок тоже не ставлю. А сейчас еще и баланс витаминов наладила. Эх, не сглазить бы, ттт!

У меня мигрень только после тренировок с прыжками, всвязи с чем они были исключены их тренировок. Больше ничего негативного не было.

Это очень мало, но вы на правильном пути.Важно соблюдать правило двух ,,П,, Постепенность и Постоянство. То что вы стали чаще ,, болеть ,, говорит о том что организм перестраивается.И пожалуйста бегите вот от этого - ,, Врач назначила циклоферон для поднятия иммунитета,, это что штанга чтобы его поднимать.... Миф химией улучшать иммунитет.Вы хотите кормить людей которым вы безразличны ? 
Лучше закаливания, здорового питания и позитивного настроя ничего нет )))
Не торопитесь  у вас все будет отлично )))

Начинайте обливаться холодной водой. Или хотя бы "сто шагов по ручью" - налить в ванну немного холодной воды и "идите по ручью". Я как стала обливаться  и купаться от льда до льда  - насморк прошел абсолютно, а раньше как зима - санорин мой лучший друг.

При налаживании режима часто случается ухудшение состояния и обострение хронических заболеваний. Это как в той аналогии - отсидел ногу, нога ничего не чувствовала, стал расхаживать - кровь прилила - боль нестерпимая, но это восстановление пошло.

И вот несколько ссылочек для изучения:
http://aayurveda.ca/illness/immunity-how-to-boost/
http://aayurveda.ca/illness/recovery-through-aggravation/
http://aayurveda.ca/illness/cold/
http://aayurveda.ca/sketch/five-russian-diseases/

Можите попите укрепляющий чаёк.Мне рекомендовал имуннолог,на пачке написано красным Мох центария,Измельченные слоевища центарии исландской.На вкус приемлемый,можно пить и взрослым и детям,повышает естественный иммунитет,придает силы.Я пила когда был упадок сил и слабость.Это не химия,хуже от травяного чая не будет.Ну и я тоже за постепенное закаливание.Мы бегаем босиком по снегу после сауны,Пока снега нет обливаемся ледяной водичкой.

Инна, у меня мигрень с 12 лет.( диагноз поставлен врачом) Каждые 2 недели выпадала из жизни на 3-4 дня. Сейчас приступы крайне редкие. 1-2 раза в полгода. Врач посоветовала  " Сумамигрен" на основе суматриптана,. держу в сумке на всякие пожарные. Только им и спаслась.

А они вообще на кого-нибудь действуют? Я эти средства называю "Иммуностимулирующей иглой", на которую подсадили наш народ и которые не работают.  

Виктория Котельникова, дело в том, что мигрень у меня начинается с частичной потери зрения ...точнее, отдельные фрагменты как будто через льдинку с цветными переливами смотришь...гадость такая...а потом начинает болеть голова...от этих аур нет таблеток, а против мигреней мне таблетки не помогают, хотя облегчает состояние сейчас кавинтон...последние разы до рвоты не доходило

Я - Надежда, вооот....я у многих читала, что после знакомства со спортом, люди забывают про простуды

Джим Моррисон, у меня (по моим наблюдениям) после качания пресса

Tessa Wood, по ссылочкам прошлась-почитала...но, к сожалению, частые простуды, мигрень это не "сегодня" началось, поэтому не подходит под "обострение"....соглашусь пожалуй, что здоровье физическое во многом состоит из здоровья душевного и внутреннего спокойствия и гармонии, если этого нет, то начинают вылезать болячки физические....вот что с этим делать и что менять в своей жизни - ХЗ

Ольга написал:
которые не работают

Как плацебо, действуют. Плацебо имеет вроде эффективность 20%, не так и мало, учитывая возможности нашей психики лечить свое тело.

Инна написал:
частые простуды, мигрень это не "сегодня" началось

Это дело понятное, особенность конституции такая, кто-то вообще с детства не болеет, а кто-то от взгляда на открытую форточку ловит весь букет. А уж похудение это скорее период, когда силы дополнительные нужны.

Инна написал:
начинают вылезать болячки физические....вот что с этим делать и что менять в своей жизни - ХЗ

Искать. Пробовать разные способы. Таблетки здоровья не приносят никогда, они убирают нездоровье и симптомы, а вот добывать здоровье нужно самим. А уж к чему обращаться за здоровьем - надо искать. Физкультура, питание, психотерапия, закаливание, натуропаты всякие - вариантов много.

Инна написал:
что менять в своей жизни

А я думаю, каждый догадывается и может прикинуть, что в жизни можно поменять для лучшего здоровья. Не всегда есть для этого силы, смелость, деньги, внутренний ресурс, но все мы в жизни от чего-то страдаем и с чем-то смиряемся, крепимся снова и снова, переходим на ногах болячки всякие, глотаем обиды, ставим свои сиюминутные потребности в режим "До лучших времен", миримся с трудностями и некомфортом, терпим, ждем, экономим. Часто это правильно, это жизненные ситуации, но иногда надо прямо вот посмотреть - где болит, почему болит, что можно сделать сейчас, чтобы стало легче? Что минимально можно поменять? Я точно все-все возможное предприняла? Или можно сделать для себя что-то еще?

Инна написал:
дело в том, что мигрень у меня начинается с частичной потери зрения ..

Каких и сколько врачей Вы посетили? К мануальщикам ходили? Я не спец, но очень Вам сочувствую, это должно быть очень тяжело с такими симптомами жить, которые нападают и не поддаются контролю   Здоровья Вам побольше!!

Валерий Филиппов, спасибо... позитивного настроя у меня сейчас как раз и нет почему то выгляжу паршиво и чувствую себя так же...

Tessa Wood, терапевт и невролог, причем они даже не понимали о чем я говорю (у меня складывалось такое впечатление), и только во вторую беременность, когда попала в областную больницу им.Калинина (Самара), мне невролог сразу поставила диагноз, к тому времени я уже сама знала, что такое у меня...это никак не лечится...у меня наследственное по женской линии..
для успокоения делала МРТ, всё ОК

Tessa Wood, как в душу заглянула и в таком режиме 10 лет, но 

Tessa Wood написал:
Не всегда есть для этого силы, смелость, деньги, внутренний ресурс

+ двое деток

Инна написал:
это никак не лечится...у меня наследственное по женской линии..

Но ведь можно пытаться что-то делать? Не страдать же всю жизнь? Наследственное еще ни о чем не говорит, женщины рода часто похожи в проблемах и передают их дочерям. Тем более передать что-то вроде - у нас в семье у мамы всегда должна быть мигрень - очень легко. У Вас когда мигрени начались? Тем более что физиологических причин нет. Может хронический зажим мышечный какой-то? Я так понимаю сосуды нормальные? Пробовали альтернативную медицину? Мануального терапевта хорошего найти? Одну мою подругу от паралича только он и спасает, грыжи по позвоночнику, мигрень понятное дело. Раз в год чинит, потом она подкачивает корсет.

Инна написал:
и в таком режиме 10 лет, но

У меня семьи и детей нет, тут я не советчик, как все совместить и изыскать ресурс (время, деньги, поддержку, смелость, решимость, здоровый пофигизм и любовь к себе, что бы это ни значило). Но можно ли что-то сделать Вам для себя в таких условиях? Знаете, как говорят, при любой непонятной ситуации кислородную маску надо надеть сначала на себя, потом - на ребенка. Иначе потеряв сознание Вы не поможете никому. Что Вы можете (кроме МЗР!! Тут Вы уже молодец и молодец снова!) для себя сделать? Улучить больше времени для сна? Найти время и немного денег для поиска специалиста, врача, лекаря, консультанта по аюрведе, китайской медицине, пиявкам, не знаю кого? Отдохнуть? (Утопия?) Отстоять свои границы так где их топчут и пользуются? Пойти на нормальную йогу к хорошему учителю для Вашей спины и шеи? Купить новый матрац? Делегировать пару часов в неделю свои обязанности кому-то? Взять бесплатную консультацию у хорошего психотерапевта онлайн? Может бассейн? Это многое утопично, я набросала просто так для примера, Вам виднее, что именно можно сделать в Ваших условиях. Если ответ - Совсем ничего-ничего, то я бы начала с самого простого чего-нибудь, полчаса прогулки, час сериала во время готовки, стремный какой-нибудь продукт, который хочется, но всегда не хватает денег или покупка новых кроссовок, либо сразу с психотерапии, если уж совсем ничего для себя невозможно придумать и нельзя ничего себе хотеть. Но это я сейчас такая умная-разумная, как бы я поступила, не знаю, наверное, мне было бы очень грустно что никто не замечает, что мне нужна помощь и передышка, и когда они, млин, оценят и заменять это! Буду пахать пока не упаду, вот тогда я заслужу отдых, пока не заслужила. Но это у меня в характере такая реакция 

купите  настойку эхинацеи и попейте по 5-7 капель 2-3 р. в день.
не болею уже наверно лет надцать, в поликлинике была осенью первый раз с 2007 г., проходила медосмотр. 

Инна, у меня то-же самое!. После того, как выпила первый раз эту таблетку, было ощущение, что голова стала пустая, как воздушный шарик, я прилегла, а минут через 10 вдруг поняла, что аура пропала, я вижу  не напрягаясь и голова-ну совсем не болит! И это лекарство ТОЛЬКО от мигрени, простую головную боль оно не снимает. Сейчас его даже без рецепта можно купить. У нас 6 таблеток по 100 мг 670 руб стоит.

Виктория Котельникова, я видимо другие покупала, там всего 2 штуки в упаковке и стоили за 200 рублей, мне невролог выписывала три наименования, сказала пробовать, каждому свое подходит, но я что-то не стала пробовать. У меня как только аура проходит, начинает нарастать головная боль, и пока не вырвет, никакие таблетки не помогают...а вот в последние время, именно кавинтон стал помогать (хотя он как профилактика приступов), боль куда-то на "задний план" уходит и меня не рвет!

Tessa Wood,  есть один способ: на работу скорее выйти ....но до марта потерпеть надо, младшему два годика исполнится

Инна, я все перепробовала, муж сказал, что никаких денег не жалко, лишь бы я не мучилась.Видимо, я нашла свое лекарство! Оно тоже по 2 таблетки подается, просто по 6- дешевле получается.

Инна написал:
есть один способ: на работу скорее выйти

Вот! Уже есть за что держаться в мыслях   А какие у Вас чувства по поводу возможного возвращения на работу в марте? Хотите этого? Планируете это уже? Или боязно? Это Вам облегчит жизнь?

Инна написал:
есть один способ: на работу скорее выйти

А как работа изменит жизнь? И нельзя ли какой-то элемент будущей жизни "с работой", который кажется привлекательным, ввести уже сейчас. Может Вам времени на себя надо побольше (или сколько-нибудь?). У Вас есть в течение дня и недели время на себя? Кто-то помогает Вам? Есть возможность на несколько часов в неделю уходить во "взрослую жизнь"? 

Tessa Wood, во взрослую жизнь - нет)))..раз в месяц в парикмахерскую, ну и через день на фитнес ( и то сейчас, уже не так часто получается)

Tessa Wood, уже почти готова))) останавливает от выхода сейчас - слишком много времени отбирает дорога (уходила из дома в начале восьмого, и домой приезжала около восьми :crazy , боюсь сейчас физически не потяну, т.к. не все ночи у нас бывают спокойными, бывает, что и по полночи прыгаю к маленькому,  да и в садик только начали ходить, привыкнуть надо; да и пока не решила как организовать учебу старшего, пока что я с ним уроками занимаюсь и в школе, и в музыкалке, да и родительский комитет только в моем лице
а работу не хочу менять, это , пожалуй, единственное рабочее место, куда я хотела ехать даже в выходные.

Tessa Wood написал:
А как работа изменит жизнь?

материальная независимость

Инна написал:
материальная независимость

Сейчас она Вас очень тяготит? Сильно ощущаете это? Многого не можете себе позволить? Это, да, это трудно и тяжело 

Инна написал:
через день на фитнес

Не хватает этого уже, недостаточно? А куда бы еще хотелось сходить, ходить регулярно, что делать? Сколько бы времени Вам сейчас нужно было бы дополнительно, чтобы морально было посвободнее? Чем бы занялись в лишний часик? Или это уже не работает, все равно мыслями не отдыхается, не отключаетесь? 

Инна написал:
уже почти готова)))

увидела сразу эти слова и этот смайл   "уже почти готова)))". Вспомнилась бешеная землеройка)) Уже-уже!

Инна написал:
а работу не хочу менять, это , пожалуй, единственное рабочее место, куда я хотела ехать даже в выходные.

Это огромное счастье (с моей колокольни!) иметь такую работу и заниматься ей, когда она не только место приложения сил, но и место подзарядки ресурсом - и забирает, и дает. Это очень здорово! Стоит того, чтобы помечтать и попланировать, как вернетесь туда и будете делать дела 

Инна написал:
останавливает от выхода сейчас

Да, пока дел у Вас и так много, трудитесь и так. Но потерпеть только зиму, еще немножко. Вот только поддержать себя Вам надо, а то и за детьми ухаживать-заниматься и болеть - очень сложно сочетать. Есть идеи, что сейчас можно сделать, чтобы до весны продержаться повеселей? Или и так нормально? Кстати, то, что Вы занимаетесь МЗР и на спорт ходите частенько - Вы молодец и умница! Это ж тоже немало сил и внимания надо этому уделять 

Валерий Филиппов написал:
Лучше закаливания, здорового питания и позитивного настроя ничего нет )))

Золотые слова!!! Еще, плюс дозированные физические нагрузки...

Ольга Бостан написал:
Или хотя бы "сто шагов по ручью" - налить в ванну немного холодной воды и "идите по ручью".

Интересненько! Хотя на здоровье не жалуюсь, начну практиковать. Дополнительные меры профилактики не помешают...

Ольга Бостан, Аналогично. Всю прошлую осень-зиму-весну обливалась холодной водой по утрам после тёплого душа. Во-первых, сразу же просыпаешься и чувствуешь себя бодро, а во-вторых, не болела ни разу, хотя склонность к простудам имею. За лето расслабилась, надо снова начать.

Анна, нет, не проверяла...всё собираюсь общий анализ крови сдать, да ЭКГ сделать...и всё откладываю и откладываю...
про колострум почитаю, не слышала...

У нас тоже такая же "песня" с простудами была. Не успеешь долечить кашель - уже по новой соплюхи бежать начинают. Причем и у меня и у ребенка. В конечном итоге загремела на 2-недельный больничный (сама дольше пары дней на больничном никогда не была) с трахеитом и попала на прием лору. Там мне сделали промывание лакун с каким-то копеечный препаратом (из разряда, что по полису ОМС бесплатно дают) и я почти год не болела вообще. Процедура конечно не из приятных, но оказалась действенная.
А ребенку мы также промывали лакуны, но просто водой и специальным аппаратом в частной клинике, но там уже за дорого: курс около 8 тысяч обошелся 2 года назад. Ей тоже помогло.