Анна Иванова

23.03.2016 08:13

А у вас какой самый высокий рейтинг по нутриентам? У меня вот 74. Маловато, конечно, но я стараюсь)

ирина владимировна 23.03.2016 08:28

В дневнике написано - Количество нутриентов в рационе может быть не полным, т.к. не во всех продуктах есть информация об их содержании. Мы стремимся поддерживать базу данных химического состава продуктов в актуальном состоянии, но некоторых данных может не быть в справочниках.
Я лично стараюсь до 80-85 ти набрать

Ольга К 23.03.2016 08:48

У меня, в основном, 50-65. Редко бывает 70-80. Бывает и 30. Маловато, конечно Смущаюсь

, но у меня много "своих" продуктов внесено в базу, где не указан хим. состав. Надо заняться как-то и отредактировать свои продукты.

Инна 23.03.2016 08:56

в районе 70 почти всегда, было несколько раз, выходило чуть более 80

Bonney 23.03.2016 09:26

у меня максимум 88 был вроде... но я никак не могу приучиться по граммам есть еду... типа 3 гр орешек и тд

Ксения Л 23.03.2016 09:40

Можно добрать комплексом поливитаминов, что успешно и делают большинство присутствующих.. Подмигиваю

Мало видела "честных" зеленых полосок по нутриентам Подмигиваю

))) При наличии витаминов у меня часто получается 88-89

Алла Дин 23.03.2016 09:45

у меня максимум 79 было, вечный недобор по некоторым витаминам и йоду. Хотя, мне кажется, все это относительно, я вот принимаю дополнительно Кальций Д3, его не вношу конечно, периодически пропиваю курс витаминов... поэтому факт с реальностью расходятся... Хотя, может есть смысл занести эти витамины в "Свои продукты"

Татьяна 23.03.2016 09:50

конечно заносите в продукты витамины.

Maybe 23.03.2016 09:59

У меня в основном от 50 до 75, редко когда больше

Олеся Старожил МЗР 23.03.2016 13:22

Я красивая 23.03.2016 13:23

Евгения Мурадян 23.03.2016 13:26

у меня 91 самый высокий. постоянно набираю легко 80-86

Виктория 23.03.2016 13:30

Евгения Мурадян, а чем преимущественно набираете?

Josalina 23.03.2016 13:37

75 самый высокий, обычно около 60-70 болтается,хотелось бы выше, но что-то никак

Евгения Мурадян 23.03.2016 13:38

Виктория, ем всё по чуть чуть .стараюсь разнообразить рацион . очень понравились печеночные оладьи с добавлением овощей и отрубей вместо муки ,получается высокий рейтинг . ничего такого типа добавок ,поливитаминов и .т.д. не использую ,дорого да и просто не могу внести в дневник так,чтобы все полезности отобразить ...ну или просто лень это делать ))) . специально за рейтингом не гонюсь ,само по себе как то получается так . хотя вчера думала добью до 100% ,но только клетчатки перебрала )))

Татьяна 23.03.2016 13:46

Когда печень говяжья присутствует в рационе,как например сегодня,отбивные готовила из печени,то рейтинг резко повышается.Чаще колеблется от 60- 80.Было 3 раза всего 99%.Без поливитаминов.

Виктория 23.03.2016 13:48

Евгения Мурадян, перебор клетчатки это не страшно, даже приветствуется МЗРом

ирина владимировна 23.03.2016 13:48

Евгения Мурадян, попробуйте добавить туда вареную гречку,на вкус не влияет,а нутриенты еще добавятся

Евгения 23.03.2016 13:51

97 - без витаминов. Я их пью, но не вношу.
Так обычно держится в интервале 85-95.
Сейчас Великий пост, так что нутриенты, конечно, упали. Сейчас в интервале 70-80.

Евгения Мурадян 23.03.2016 13:52

Корнеева Ирина, гречка вчера тоже была ))) . дома сежу ,поэтому есть возможность готовить разнообразие в малых дозах )))

Евгения Мурадян 23.03.2016 13:52

Татьяна., печень очень хорошо поднимает рейтинг