Нилли

10.09.2015 11:53

Я устала всё записывать((((((

Милые мои друзья! Я так устала всё записывать((( кушаю почти все время... так мне сложно высчитывать эти калории... Ох...Боюсь что уже начала сдаваться, помогите плиз советом из своего опыта....
И старалась кушать овощи и фрукты пока сезон вылезает огромный перебор углеводов, чем это сулит!??

Ирина 10.09.2015 12:02

Есть такая проблема, вот я вчера так чудесно все уложила в коридор, прихожу домой, а там... дыня большая, сочная, сладкая. Обожаю арбузы и дыни! Съела мне кажется килограмма два ((((, ну очень вкусная ))))))))))). Да и бог с ней! Сегодня поеду педали крутить, тоже хорошо!

Александра Косолапова 10.09.2015 12:05

IMHO, сулит грозит пешими/велосипедными прогулками в большом количестве Подмигиваю

Нилли 10.09.2015 12:08

Я вчера не смогла таки посчитать сколько калорий съела с кукурузками((( Делала тортик из кукурузок.. Т.е две пачки кукурузок обваляла в креме(1 банка сгущенки, 1 банка варенки и 150 гр.сл. масла) получились тортики с виду как чак-чак, ещё орешками грецкими посыпала... Взвесить конечно не успела.. покушали а потом хотела записать, но что-то уже запуталась с калориями..

а еще пока готовлю пробую все время и крема у тортиков подлизываю(((

Нилли 10.09.2015 12:14

Александра Косолапова, Спасибо, т.е. углеводы тоже как калории лишние отрабатывать нужно...
В целом-то по калориям только 36 кк лишнего(больше нормы).. а углеводов-то 205 %(в два раза (((((

Галин@ 10.09.2015 12:19

Нилли написал:
т.е. углеводы тоже как калории лишние отрабатывать нужно...

Вовсе не надо, если вы не доели белка или жира - доешьте хотя бы углеводами. Лучше чем-то, чем ничем. Но, лучше. конечно, баланс соблюдать.

Домик Халикова 10.09.2015 13:11

Нилли, а можно узнать рецепт такого интересного тортика с кукурузой?) не разу не слышала

Александра Косолапова 10.09.2015 14:08

Нилли, чтоб наверняка успеть согнать углеводы за день - ешьте их утром. или, максимум, на обед. потом - белки белки белки
например: на завтрак каши/фрукты/хлебушек и т.п., на обед - белки с гарниром в виде крупы. на ужин - белки с гарниром в виде легких (!!! легких, а не жареной картошки с салом) овощей. между завтраком-обедом-ужином можно кушать что-нибудь легкое типа 1 банана/яблока/салатика (без мазика).

Александра Косолапова 10.09.2015 14:10

Галин@, по поводу "доесть" не совсем соглашусь С улыбкой

у меня, например, часто бывает недобор по калориям, особенно в дни тренировок. и это я обнаруживаю часов в 8-9 вечера. и что, надо бегом пельмешками закидываться, "доедать калораж", а потом баиньки?))) особенно если есть не хочется))

Нилли 10.09.2015 14:12

Домик Халикова, Тортик из кукурузок (видом как чак-чак) Состав кукурузки грам 400-500 (лучше выбирать не сладкую, я брала в фикс-прайс 45р две пачки), и крем: масло сливочное 150гр.1 банку вареной сгущенки, и 1 банку не вареной сгущенки -все смешать в миксере, затем залить в кукурузки -обвалять их. Сформировать на блюдца тортики горочкой.сверху можно посыпать тертым шоколадом или грецкими орехами.-но получается очень много-- где то три больших тарелки...

Ольга Шаталова 10.09.2015 14:15

Нилли, Простите, а сколько же вы скушали данной прелести? Наверное на весь дневной коридор?

Александра Косолапова 10.09.2015 14:17

Нилли, правильно ли я понимаю, что вы кукурузу (желтые такие зерна, на кочанах) обваляли в 2х банках сгущеного молока (обычного и вареного) и 150гр (пол-пачки?) сливочного масла ??

Нилли 10.09.2015 14:19

Ольга, Ну я углеводов перебрала... а по калориям уложилась...

Нилли 10.09.2015 14:23

Александра Косолапова, Ой, простите... Не там Идет реч о Кукурузных палочках

Людмилка 10.09.2015 15:02

Нилли, да времени уходит много,но без этого ничего не получится,записываю все даже 5г 10 г т е все что куснула и что в рот попало ЗАТО ЗНАЮ КОГДА ОСТАНОВИТЬСЯ и потом или печень.или рыба в общем белок на оставленные в резерве ккал.

Нилли 10.09.2015 15:04

Людмилка, Спасибо! Я уже чувствую что тормоза на этот счет пропали Печально

Людмилка 10.09.2015 15:07

Нилли, упирайтесь , тормозите ,и все наладится Не-а

Нилли 10.09.2015 15:09

Людмилка, Пытаюсь, вот уже тут SOS кинула, спасибо что помогаете!

Домик Халикова 10.09.2015 20:38

Нилли, спасибо) а калорийность не высчитывали? Наверное ну очень много Смущаюсь

Нилли 11.09.2015 10:13

Домик Халикова, Калорийность примерно выходит как у большинства тортиков. Семья у нас налегают от души... А я стараюсь как-то растянуть процесс))) Пару палочек на тарелку кладу и медленно кушаю.. На вес выходит достаточно легким.. палочки-то пустые, в основном за счет крема.... (крем ещё делала, но он не такой вкусный как тот, заварной(молоко, сахара не клала) на крахмале, и туда сгущенки-он был не такой сладкий и калорийность не большая)

Мы белые и пушистые 11.09.2015 10:19

Ирина Давыдова,

Ирина Давыдова написал:
дыня большая, сочная, сладкая

позавчера была такая же засада С улыбкой

. Записала потом, а в общем и немного получилось калорий, всегда думала - дыня калорийная из-за сахара, была приятно удивлена, что нет.

Нилли 11.09.2015 10:21

Мы белые и пушистые, Ну а когда, как не в сезон нам покушать такие сладости!?

Дарья Кондратьева 11.09.2015 10:28

Нилли, кукурузки - это что? кукурузные палочки? Считайте по весу все - сплошной сахар ((( Заправили сгухой - тоже сахар, только с чутком жира. масло сливочное - ваще чистый жир. Ну вот так и по калориям ((( Че-та даже затошнило, как представила эту липучку приторную... Неужто вкусно?

Елена Елена 11.09.2015 10:31

Нилли, именно излишек углеводов напрямую связан с нашими лишними кг))

Людмилка 11.09.2015 10:36

Нилли, когда начинается жор забиваю его белками и тогда дня за 2 , 3 , постепенно вхожу в норму и вам того же!

Нилли 11.09.2015 10:44

Людмилка, Спасибо!!!! Сегодня уже ощущаю себя в норме)) Тортики все ещё остались, но меня уже они не тянут))) Я просто рада!!!!!!! Вы мне помогли однозначно! Кушаю творожок 1,8 % с отрубями, и вполне довольна)))

Нилли 11.09.2015 10:48

Александра Косолапова, Кстати вообще золотые слова! Спасибо за добрый совет!!!

Людмилка 11.09.2015 13:12

Нилли, отлично, добавьте туда корицу увидете как вкусно и сладенько,

Нилли 11.09.2015 14:19

Людмилка, Интересно, попробую, так-то корицу люблю))) В шарлотку всегда кладу к яблочкам! а в творожок не пробовала... Попробую, спасибо!

Нилли 11.09.2015 14:33

Дарья Кондратьева, Подмигиваю

Я сладкоежка))) Мне вкусно!!! С несладким чаем, да и племяши у меня тоже любят сладенькое)) Кукуруз.пал-ки нужно выбирать где нет сах.пудры сверху, если её там много, то точно "все слипнется" Подмигиваю

А крем можно ещё заварной(на кукурузном крахмале) там можно сделать и без сахара... но сгущенку добавить.. - тоже вкусно не так сладко получается, но вот я сладкоежка, мне все бы послаще((((

Дарья Кондратьева 11.09.2015 14:35