Мотивация на исходе (((( Как быть?От куда черпать сил?На мзр всего месяц,на большее меня не хватает....

ну так съеште сладкого! только не коробку конфет, а 2-3 или маленькую шоколадочку. Чуть-чуть сладостей можно замечательно и без последствий вписать в рацион.

Похудание - процесс долгий и частенько занудный. Но все будет хорошо, не опускайте руки!

Ну, или если совсем тоскливо - перейдите ненадолго на поддержание веса, это даст чуть больше ккал. Ну а потом возвращайтесь на снижение веса

Все будет замечательно!

Позвольте себе сладость, но в меру. Ешьте сухофрукты, горький шоколад можно позволить, да даже конфеты любимые, НО в пределах коридора КБЖУ

Алёна Олейник написал:
А так хочется сладкого,есть не хочу,но сладкое хочется ужасно,может это на меня так зима влияет?

скорее всего вы действительно зависимы от сладкого.Избавиться от этой зависимости можно только одним способом -меньше их употреблять. Первое время надо постараться. Вы видимо привыкли чуть что тащить сладость в рот,перебиваете аппетит,поэтому кажется,что есть нормальную еду не хочется. Дайте себе задание неделю хотя бы откажитесь от сладкого ВООБЩЕ !!! То есть как захочется -  любыми способами отвлекайте себе -пейте воду,грызите морковь. Да -будет ломка! Но  это пройдет довольно быстро. Чем меньше сладостей вы будут употреблять,тем меньше будет зависимость.
Вы -не первая,у других получается,получится и у вас!
Желаю успехов! От настроя много зависит,конечно,можно сказать - не могу,это выше меня и незаметно для себя превратиться в чудовище многотонное !
Выбор за вами!!

я без сладостей ну никак!

Я себе позволяю до 15 гр сладкого - это либо 1 конфетка Кара-кум, либо 2-3 квадратика шоколада.

так ешьте сладкое ЗАПЛАНИРОВАНО. одну вкусняшку в день вполне можно позволить, зато она (лично мне) позволяет избежать зажоров и не чувствовать себя на диете, что для меня важно. Как только я что-то себе запрещаю, то это меня преследует, сниться во сне и т.п. пока не съем, потом корю. свою слабохарактерность. И все по новой. С МЗР круто то, что запретов НЕТ! Можно все но в определенной дозе.

Девочки спасибо за пожжержку

добрый день, мне от тяги к сладкому ( особенно к шоколаду) помогает магний пропиваю два стандарта  и нервишки успокаиваются и тяга отступает

Скушайте сладкое ,если хотите и ,тем более если уже нет сил и чувствуете,что срыв не за горами. Я вчера съела 100 гр торта в обед,но потом вообще ни чего не лезло из еды ,даже на ужин . Пила чай зеленый и воду,а есть не хотелось вообще .

Я каждый день ем какую-нибудь вредную вкусняшку, умещая её в рацион по калориям. Может быть не самый хороший пример, но в магазине я беру пирожное бисквитное, упаковку. В упаковке 8 штук по 30 грамм и практически без зазрения совести ем чуть ли не каждый день. Да, знаю , что гадость ещё та, что бы не говорили о вредности состава, но не могу отказать себе. И не чувствую себя ущербно. Со свежесваренным кофейком, да 30 граммовый бисквитик- просто песня. не отказывайте себе в маленьких радостях, тем более , что у Вас вес не такой большой, как у меня. И при всём при этом- вес медленно , но верно снижается! Не бросайте начатое, сожаление потом будет большое, каждый раз начинать заново очень тяжело .