Неделю с МЗР

Здравствуйте! Первая неделя прошла отлично! Кушаю достаточно, чувства голода нет. Раньше пыталась отказаться от булочек и сладкого, но хватало меня не надолго. А сейчас их не хочется, наверное потому что можно, но начинаю думать, а надо ли...
Через три дня мой день рождения. Заказала кухонные весы Широкая улыбка

А как Вы начинали свой блог? С улыбкой

Ольга Кипарисовна 16.06.2015 14:28

Весы обязательно берите! Гениальная вещь)

Анастасия Жукова 16.06.2015 14:31

добрый день) худеть начала давно, но блог тут сама недавно начала недавно) Удачи вам Подмигиваю

Анна 16.06.2015 14:34

Анастасия Юматова, давайте тоже дружить?)

Анастасия Жукова 16.06.2015 14:35

Анна, конечно, давайте)

Анна 16.06.2015 15:03

Ольга, Анастасия Юматова, Девочки, а объясните мне, что дают нам друзья? Мы можем обмениваться сообщениями, или получать какие то уведомления о новых сообщения в блоге, или еще что то?
P.s. это ведь нигде не написано?))

Ольга Кипарисовна 16.06.2015 15:15

Анна, знаете, я тоже еще толком не вникла, но вроде бы все это влияет на какой-то рейтинг, который дает возможности на сайте

Анна 16.06.2015 15:17

Тори Ли, Вот и мне тяжело было начать) несколько раз писала и не публиковала... Но, по- моему меня затягивает)) Ангелочек

Анна 16.06.2015 15:17

Ольга, посмотрим...))

Анна 16.06.2015 15:32

Тори Ли, я хочу чтобы дневник был "на уровне". Тогда и опубликую. А пока читаю, учусь Надо подумать

ALF 16.06.2015 16:45

Я себе на 55 - летие подарил наборные гантели. завтра пойду и купли дополнительные блинчики. Прошлогодних не хватает для полноценной силовой нагрузки. мне завтра стукнет 56. Всем удачи и терпения.

Ashtray heart 16.06.2015 17:02

Александр Фролов, вот это покупка!
Тоже хотела бы приобрести разборные гантели, только денег пока нет... Но ДР не за горами))

Ashtray heart 16.06.2015 17:06

По-моему, сначала стоит просто заполнять дневник питания "как есть". Хотя бы неделю-полторы. Так вы узнаете примерную калорийность рациона. А затем уже потихоньку урезать калории до нормы, рекомендованной МЗР.

Если кушаете намного больше, "чем следует", то для организма будет стрессом резко урезать рацион. Но это только моё мнение, на истину не претендую)

ALF 16.06.2015 17:17

Ashtray heart, Да удовольствие не из дешевых. Я за свои отдал 3 тыс.руб. Теперь еще 1 тыс.руб. надо, чтобы утяжелить. Про стоимость спорт пита... слов нет... одни эмоции.

Анна 16.06.2015 17:18

Ashtray heart, когда я без дневника кушаю, у меня недобор. для меня это не стресс))

Ashtray heart 16.06.2015 17:28

Анна, значит Вам полегче)) Тем более, что чувства голода нет.

Ashtray heart 16.06.2015 17:30

Александр Фролов, не поспоришь...