Анна
25.07.2015 10:35
Пытаюсь освоить планировщик питания.  Возник вопрос: как скопировать запланированное меню в дневник?       И еще почему-то все мои избранные продукты пропали 
 2 
 11
Анна
23.07.2015 09:53
   Воодушевленная потерей очередного "родного" кг, я стала меньше кушать. Где-то неделю мой рацион составлял 1100 +/- 100 ккал. Разумеется вес (55 кг рост 15 перестал уходить но и не увеличивался, что тоже радовало. В последние два дня благодаря вечерним посиделкам с друзьями  ушла в отрыв  :ты  . По ккал получалось около 1800.   Результат + 2 кг 
  Выводы сделаны. Идем дальше.   :k:  
Всем успехов и хороших результатов!
 1 
 4
Анна
09.07.2015 16:04
Всегда не хватает кремния. В продуктах - лидерах на первом месте рис, зерно продовольственное.
Я так понимаю это сырой, указываю варку без слива, 100 гр - 303 ккал. Рис белый длиннозерный приготовленный - 130 ккал. 
Если указываю любой другой рис из таблицы, кремний не меняется. 
Подскажите как правильно внести в таблицу чтоб глаз радовало 
Анна
27.06.2015 22:10
Пора подводить итоги.
Результат - 2,5 кг
талия  -1
живот -4
бедра -2 
Для полного счастья нужно скинуть еще 3 вредных и таких родных кг     Все в моих руках   
Удачи мне и всем худеющим! 
 13 
 12
Анна
27.06.2015 21:05
Сегодня в магазине меня "обозвали" женщиной, меня это задело. Мне 26 лет.  Мой вес 56 рост 158 (есть над чем работать). Но хочется побыть девушкой еще   Все таки женщины это когда постарше, как считаете? 
 9 
 39
Анна
22.06.2015 23:41
Я занимаюсь лечебной физкультурой для позвоночника поясничного отдела. По времени - 30 мин. Там всего по немногу: и на пресс и на спину. в основном лежа. На аэробику не тянет, слабовато. Не разу не вносила в дневник тренировок, а хотелось бы как то его заполнять
Анна
20.06.2015 23:31
Выкладываю дебютный дневник. 
Никак не решалась) Вторая неделя с МЗР... Скинуть хочу 2 - 3 кг. Другое дело объемы... Раньше при таком же весе выглядела лучше   Не хватает физ нагрузок Прикреплен дневник питания
Анна
16.06.2015 15:54
Рейтинг социальной активности больше 5 . Этих диаграмм мне не хватало))
 7 
Анна
16.06.2015 14:12
Сегодня суматошный день. Покушать некогда было, да и не хотелось на улице перекусывать. Пришла домой голодная, сил нет. Приготовленой еды тоже нет. Выпила водички и думаю, что б такого приготовить, чтоб быстро и полезно...
 2 
 12
Анна
15.06.2015 10:34
   Здравствуйте! Первая неделя прошла отлично! Кушаю достаточно, чувства голода нет. Раньше пыталась отказаться от булочек и сладкого, но хватало меня не надолго. А сейчас их не хочется, наверное потому что можно, но начинаю думать, а надо ли... 
   Через три дня мой день рождения. Заказала кухонные весы

А как Вы начинали свой блог?
 11 
 18
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты