Отчет. Год.

Мои результаты.

рост 170, 35 лет	старт	6мес	год	Результат
Вес, кг	75,8	68	66,7	-9,1
ОГ, см	107	102	100	-7
ОТ, см	90	83	78	-12
ОБ, см	109	103	102	-7

Не дотянула до 65,х и до -10кг, вес застопорился на 66,7. Ну да ладно.
Я не случайно повторила значения за 6 месяцев, т.к это ярко иллюстрирует ,что в первой половине года я ем больше. Большое количество праздников и выходных не способствует моему похудению.
В питании изменений не произошло и похоже я оставила свою гонку за рейтингом. Сейчас в среднем 85. Разрешила себе в выходные уходить в ноль по калориям. Это была плохая идея, раз можно больше, то так и сделаем. Может быть кому-то ограничения мешают, но мне они необходимы. Так что нечего что-то выдумывать.
В спорте моя лень разделила упражнения на "в положении стоя" и "на коврике". Делаю их по очереди. Перешла на гантели по 3кг. Так это ж другое дело, теперь же хоть понимаешь что мышцы работают!
Стало больше кардио (элипс), чаще, но рекорды по времени не ставлю. Почему-то после 30мин бега, начинают болеть пальцы на ногах. Так что бегаю 15-30мин (пока могу). На пробежку на стадион так и не выбралась - классические отговорки: то холодно, то дождь, то ногу натерла...
По-прежнему в целях полноценные отжимания. Есть реальный прогресс, буду работать дальше.
Я стала еще на размер меньше, и даже могу у себя увидеть мышцы - маленькие такие... Но самое главное это шкура на руках подтянулась на цельных 1,5 см!
Ставить новые цели не буду. Есть одна  - 60кг и этого пока достаточно.

Всем удачи и терпения.