Всем привет. Давайте знакомиться. Пару лет назад я вела дневник. Много было прочитано, рассчитано....

Всем привет.
Давайте знакомиться.
Пару лет назад я вела дневник. Много было прочитано, рассчитано...
Так за 1,5 года похудела на 20 кг. Дневник как-то забылся, и вес как-то начал возвращаться.
Решила возобновить похудение и обратить особое внимание на химический состав рациона.

Вот пока пытаюсь разобраться в таблицах. Приловчиться так сказать.

Ann 04.06.2015 15:59

Добро пожаловать снова) Если что то не вспомните спрашивайте поможем) Дарю цветочек

Мы белые и пушистые 04.06.2015 16:09

опыт есть, значит быстро разберетесь С улыбкой

Добро пожаловать! С улыбкой

Limon99 04.06.2015 16:41

kotopusic написал:
Дневник как-то забылся, и вес как-то начал возвращаться.

С этого места подробнее, плиз С улыбкой

. Детали очень важны и интересны всем.

Прелистина 04.06.2015 17:11

С возвращением!!!

kotopusic 04.06.2015 17:15

Вот так на чистом месте ввела всех в заблуждение. На этом сайте я всего неделю. Я вела дневник в Excel.
Возомнив себя худышкой забросила дневник. А ведь нужно было сбросить еще 5 кг.
Теперь мне нужно сбросить 10 кг.
Вывод: ведение дневника несколько дисциплинирует и дает реальное представление о съеденном.