Сладкоежкам посвящается..

Я сразу скажу однозначно и бесповоротно: я против любых диет!!
Почему? Это не эффективно и после происходит обратный результат.
Гораздо важнее сформировать полезные привычки. Как это сделать? Совсем не сложно, если будем считать свой необходимый калораж. Что такое баланс расход и поступление энергии в продуктах и вашем движении, подробно сказано именно на этом сайте.
Первая мря диета была белковая. Да, сработала, но! Были проблемы с кожей, волосами, ногтями.. Но зато сбросила 8 кг за три недели. И.. Тоже не просто так.. Депрессия, недостаток углеводов, энергии. .
Один плюс я зафиксировала вес и начала работать дальше. Это был 2013 или 14 год после серьезной операции, когда я набрала 7-10 кг. Потом за 7 лет пробами и ошибками и благодаря сайту я научилась контролировать своё питание и свои желания. Я сладкоежка😏 имного ем сладкого и при этом теперь могу быть в форме!
На фото супруг и я. Период профицита😏
Секреты сладкоежки напишу позже, если захотите.