Что это за торт?

Какая разница, прибавте, примерно, 600 калорий любого тортика и отработайте прогулкой на свежем воздухе! Я так  делаю

похоже на молочную девочку запишите 350 калорий на 100 гр.

калораж сильно зависит от крема, масло - сметана -сливки? а коржи мне почему-то цветом медовые напоминают.

Иринка 
да, они были медовые, крем наверно масло

Sonata Smelaja написал:
600 калорий любого тортика

как-то много, нет? там грамм 100 в этом куске было то...

Слава,  тогда посмотрите в базе Торт "Медовый", там крем масло как раз.

Марина Си написал:
набрала в последствии около 30 кг

круто

Марина Си , да в общем не настолько фанатична в похудении =)
в коридор вписаться и норм =)

я добавила к торту шоколадных конфет, смирилась что рейтинг нутриенов сегодня будет 91 (а не 95 как мог бы если бы я сьела банан, бутерброд и апельсин вместо торта и конфет)
ну и традиционный недобор по жирам, конечно.
как они достали эти жиры =((((((((

Марина Си,   Марина Си,  

Марина Си написал:
Однажды я потратила полтора года и похудела на 21 кг, но приехала старинная подруга, привезла домашние пирожки от которых я не смогла отказаться, в результате не смогла больше сидеть на диете и набрала в последствии около 30 кг.

в этом ваша проблема учитесь питаться с тортиками и пирожками но в ограниченном количестве тогда и срывов не будет .

Марина Си написал:
Это молодые могут 3 -5 раз в неделю спортом активно заниматься,

у меня не сильно затратные тренировки (100кал это очень много), но рельеф тела симпатичнеет быстрее и мыщцы в покое больше жгут при том же весе
а так похудение это только дифицит калорий. не важно из тортика они или нет - сложнее остановиться сьев 1 кусок, а не весь тортик (у меня обычно так). - но тут уж, надо выбирать правильные тортики. домашнего творожника полкило слопать можно - это 25 на 25 тортина. в меня обычно больше не лезет. и еще будет кальмар на ужин и салатик с помидорами на завтрак. (витаминов во всем этом конечно маловато, но калории и клечатка в норме =)

Жанна Незабудкина Марина Си ,
жесть какая, я бы так не хотела.
жить чтобы худеть...
сила воли определенно у вас на высшем уровне.
такие подвиги вызывают у меня одновременно уважение и оторопь

Марина Си,  так спорт здесь не причем.главное калорийность  учитесь питаться так чтоб в рационе было все чего вам хочется но в таком количестве что не влияет на ваш вес .и о хлебе совсем исключать не нужно это ценный продукт ,и к статье мне 36 лет, и в моем рационе есть и хлеб и сладости но в четко отмеренном  количестве.

Марина Си написал:
домашние пирожки от которых я не смогла отказаться, в результате не смогла больше сидеть на диете и набрала в последствии около 30 кг.

С такими установками страшно жить. От одного пирожка поправиться на 30 кг????. А съесть пирожков, а на следующий день взять себя в руки как ни в чём не бывало, вы не пробовали? Это из категории "один раз сорвалась, сяду на диету в понедельник через 2 года". Так нельзя жить. Ломайте свои стереотипы. Съела пирожок и съела, и фиг с ним. Сегодня съела, завтра не буду. Если мыслить, как вы, так и с ума сойти недолго.

Жанна Незабудкина написал:
так на улицу-то нужно выходить

вот это правильный подход =))))))))))))) при таких постановках задачи эффективность всегда отличная ))))

Вы скромничаете - меня как раз Ваши дневники впечатляют

Спасибо, конечно, доброе слово оно каждому приятно, но в моих дневниках нет никаких ограничений искусственных, я только стараюсь чтоб рейтинг был повыше. ну например из моего рациона питания исключена колбаса (я попробовала ее сьесть и увидела, что от мизирного количества получается много калорий и потом ходишь голодный. Но так я ее и не любила никогда =)))) как и рыбу - которой у меня редко встретишь (я принципиально не привередничаю с едой в гостях), но я очень люблю сладкое и не согласилась бы исключить из рациона тортики ни под каким предлогом =))) или хлеб, он же вкусный!

Жанна Незабудкина,  

Жанна Незабудкина написал:
ржаной хлеб в свежеиспеченном виде (свежий в общем ) - режу пол булки на маленькие сухарики и в духовке подсушиваю до румяного цвета. Как оказалось, они еще и полезные))

а вы их калорийность пересчитывали у них очень увеличивается калорийность .

Жанна Незабудкина,  к сожалению статья ввела Вас в заблуждение. Калорийность в принципе не может уменьшаться в продуктах, которые теряют именно влагу. Белки, углеводы не являются летучими соединениями, а жиры если и могут испариться/вытопиться, то из мяса, но никак не из хлеба.