Здравствуй, дневничек и все-все, кто меня читает. Утро началось с тренировки по Джилиан Майклс 2 у...

Здравствуй, дневничек и все-все, кто меня читает.
Утро началось с тренировки по Джилиан Майклс 2 уровень. Занимаюсь уже 3 недели. Результаты, хоть и не значительные, но уже есть: минус 1 см в талии, бедрах, руках и ногах,а также минус 1 кг веса. Это радует и мотивирует!
Отказалась от чашки утреннего кофе, пью после тренировки чай с имбирем, лимоном и медом.
После двухдневного отслеживания своего рациона с помощью чудо-программы МЗР у меня теперь все под контролем. Сегодня купила палку колбасы, прочла данные о калориях в 100 г и была в ужасе: 360 ккал в 100 г колбасы. Теперь я не буду есть колбасу, лучше котлету.

Ольга 16.04.2015 14:18

Наталия Бесараб написал:
была в ужасе: 360 ккал в 100 г колбасы.Теперь я не буду есть колбасу, лучше котлету.

Вот вот посмотришь иногда на колбасу и отвернешься.

Ksan 16.04.2015 14:19

В это колбасе и мясо то мало, вообще не понимаю зачем ее есть?! Не-а

Любовь 16.04.2015 14:22

Ksan, в иной и вообще нету

Ирена 16.04.2015 14:23

а утро у вас во сколько началось? не трудно по утрам заниматься?

Ennija 16.04.2015 14:31

Ksan написал:
это колбасе и мясо то мало, вообще не понимаю зачем ее есть

Да вкусно потому что. иначе кто бы ее ел. А по поводу вреда, так мне еще во времена советские рассказали, как, и из чего ее делают на известном московском комбинате. Я с тех пор колбасу стараюсь вообще не потреблять, и отнюдь не по причине лишнего веса. Но вот, несмотря на все отвращение, иногда балуюсь. Ну вот реально хочется раз в пол-года - год съесть кусочек. Потом забываю про нее надолго.
Если кто-то может отказаться полностью - примите мои поздравления. Мне лично это не удается.

***Эльвира *** 16.04.2015 14:35

я тож котлетам предпочтение отдаю .......+ к пользе я их в духовке запекаю без масла Хорошо

Любовь 16.04.2015 14:39

Ennija, в моей семье живут колбасники,особенно муж, никак не могу отучить их от этой бяки

Sakyra 16.04.2015 14:39

Тоже хочу перенести тренировку с Джилиан на утро, но желание спать меня сильнее Печально

Любовь 16.04.2015 14:42

Никакие доводы,о бесполезности и из чего она вообще делается , на них не действуют, то бишь на моих колбасников

mayra 16.04.2015 14:43

так вы же ее не 100гр едите, а 10 максимум 20

Наталия Татьянина 16.04.2015 14:48

Ирена, день у меня начинается в 6.15-6.20. Тренировку обычно начинаю в 6.30, заканчиваю в 7.00. Что самое интересное, раньше подъем у меня был в 7.30, а когда начала тренироваться, то у меня мотивация появилась на более ранний подъем, причем, просыпаюсь в определенное время сама, без будильника.

Наталия Татьянина 16.04.2015 14:50

***Эльвира ***, а расскажите что на противень ложить, чтобы не пригорело?

Ирена 16.04.2015 14:52

Наталия Бесараб, вот и я все хочу начать заниматься по утрам... пока это все на стадии "хочу" и остается. Печально

***Эльвира *** 16.04.2015 14:52

Наталия Бесараб, бумагу для выпечки .......и так как фарш содержит свинину ....жира топится достаточно с них

Наталия Татьянина 16.04.2015 14:56

Sakyra, я раньше тоже занималась вечером, то лень утром встать пораньше, то дети мешают. Но после вечерних тренировок я долго не могу уснуть. А теперь я понимаю всю прелесть утренних тренировок: пока все спят, я могу спокойно заняться собой, и энергия на весь день обеспечена.

Hiver 16.04.2015 14:56

Ennija написал:
иногда балуюсь

Я тоже, иногда так сырокопченой колбасени охота. Что возьмешь и съешь без зазрения совести и последующих терзаний Хорошо

Наталия Татьянина 16.04.2015 14:58

Любовь, вот и в моей семье все колбасники....

Sakyra 16.04.2015 15:08

Наталия Бесараб, я утром только по субботам и воскр. занимаюсь и понимаю на сколько это круто, утром отзаниматься и весь день со спокойной душой заниматься другими делами. Надеюсь в скором времени перенесу и по будням тренировочки С улыбкой

Ennija 16.04.2015 15:26

Любовь написал:
в моей семье живут колбасники,

Да у меня супруг с сыном тоже эдакие любители, просто старайтесь не покупать, заменяйте на котлеты домашние, рулеты или ту же домашнюю колбасу. Она конечно по вкусу отличается, но потом к ней привыкаешь. Хотя полностью отказаться - ну у меня это так и не выходит. Мой и наш семейный минимум - палка колбасы раз в 2-3 месяца.