Промежуточные итоги. :ура: Итак. Редко пишу длииинные посты, но тут накатило. После 3 родов, в авгус...

Промежуточные итоги.
Итак. Редко пишу длииинные посты, но тут накатило.

После 3 родов, в августе я была 80 кг. 80!!! кг!!! (рост 164)Цифры для меня какие-то совсем уж запредельные. Поэтому я сразу с энтузиазмом взялась за дело. Задача была сложная. Все-таки надо было сохранить ГВ. Да и дети отнимают много времени и сил. Вот в этот момент меня очень выручил персональный тренер в спортзале, хотя для меня эти траты весьма внушительны. Сомнения были... Но сейчас я понимаю, одна бы я не справилась, просто забила бы. Помог так же проект в нашем фитнесс клубе "Измени себя". Он длился 2.5 месяца. Мысль, что я приду по окончании проекта с результатом минус полкило и все будут надо мной смеяться подстегивала. Тренер поставил мне реальные цели, их мы достигли. Для меня это главная победа. Ибо был страх, что я останусь такой навсегда
Ну и главное. Результаты за 6 месяцев.
Вес -7кг
Ог  -3 см
ОЖ -11см
ОБ-10см
А главное, у меня нет больше нет страха, что я останусь такой навсегда. Есть понимание, что дорогу осилит идущий и усилия всегда вознаграждаются. И будущее видится как то светлее.
А так же есть новые цели. Не сходить с дистанции. Сесть на шпагат, который еще не так давно поддавался. Восстановить максимально здоровье, гибкость и выносливость.
Какие выводы получила я после всех проб и ошибок:
 1. не взвешиваться каждый день.
Это не имеет смысла и делает хуже. Если вес стоит или в плюсе, опускаются руки. Если много отвесил, появляется желание дать слабину на денек. Раз в 10 дней самое то!
 2. Не зацикливаться на пище. Я не взвешиваю каждый грамм. За 2 недели активной работы в этом направлении могу навскидку определить примерный вес и калорийность, и состав бжу. Продукты то одни и те же . Заполняю дневники 2-3 раза в неделю, для тонуса))
3. Отсутствие зацикленности на пище открыло для меня новые горизонты. Не попить чай а: порастягиваться, погулять с детьми, побегать по магазинам, полазить в инете и т.д. Много чего узнала и много с кем познакомилась.
4. Без фанатизма отноститься к спорту. Все-таки он должен быть в радость, а не добивать ослабленный диетой организм. (Обижалась на тренера, что он недостаточно меня мучал )
 5. И главное! Наслаждаться жизнью, любить ее! Любить себя!
Всем добра.