Дневник питания за 04.04.2023

Всем доброго ночера! :{}

Сегодня "УХ" денечек выдался! По питанию я вышла по кбжу впервые на 3! зеленые полоски. :кричу:Я не могла поверить своим глазам, когда у меня получилось это сделать.))) Делала я этот добор вечером и на фото видно, какая странная (но достаточно вкусная) мешанина получилась. :crazy: Дело в том, что творог я воспринимаю только со сладким вариантом. А тут решилась на эксперимент: творог, грецкий орех, тертый сыр, руккола, петрушка, чуток соли и чуток молока, чтобы не было слишком сухо. На вкус получилось очень странно, но как выше написала, достаточно вкусно.:извини!:

Кстати, по витаминчикам тоже полет нормальный. 97 баллов - для меня до сих пор остается шоком, как получается набирать.) Хотя понимаю, что очень помогают витамины, которые я пью, но остальное я все таки добираю едой. :) Заметила, что сложнее всего мне дается Фтор (рыба, морская капуста) и В9. Но ничего. Главное нужные продукты пытаюсь кушать. А норма думаю со временем придет. А еще, поняла, что я очень привязана к молоку. И без него у меня начинается неприятное ощущение, похожее на ломку.((( Где-то 1,5 дня не было его в доме и всё! Я уже не знаю как пить мой любимый кофе (а теперь и цикорий, на который я перехожу, чтобы заменить кофе). Решила для себя, что в ближайшие 1 или даже 2, точно не буду от него отказываться. Просто не смогу.(((
Последнее время начала замечать, что у меня начинает вырисовываться график питания. Я даже спокойно могу ориентироваться что у меня в какое время идет. Как и положено, теперь у меня есть завтрак, обед и ужин (в 10, 13 и 19) и перекусы (в 16 и 22). И стала замечать, что благодаря этому стало проще планировать что съесть в какой прием пищи. Пришла тут мысль о том, что может я зря беспокоюсь о том, что мне придется считать кбжу до скончания своих лет. Если так пойдет, то думаю всё, что говорят об "интуитивном питании" возможно имеет место быть. Поживем - увидим. :)
Друзья, а вы верите в удачу? Ну или что-то типа того?:хихикаю: Знаю, необычный вопрос.) Но я заметила, что последнее время, что бы я ни делала, где бы ни оказалась, со мной случаются удачливые ситуации. Расскажу про одну из них... Сегодня вечером мне написали из школы по занятию экзотик полдэнсом. Поскольку я один раз уже пыталась сходить к ним на занятие год назад примерно, то в начале я не сильно удивилась сообщению. Тогда моя попытка была неудачная, поскольку я видимо дала себе большую нагрузку и тренер не остановил и мне неделю было плохо (очень плохо!).:( Но в этот раз, предложение заманчиво тем, что группа набирается из самых-самых начинашек. И во время занятий будут показываться самые базовые азы. Ну  я тут подумала, что возможно и нагрузка будет соответствующая. Вот и решила, может стоит попробовать еще раз вписаться в эту авантюру? Заниматься полдэнсом хочу уже давно. И все хожу и облизываюсь. Думала начать, когда скину хотя бы до 80 или 70кг. Но может попробовать в этом весе. Возможно свою 5-ую точку пока не смогу закинуть на пилон. Но хотя бы мышцы начнут прокачиваться, да возможно и выносливость.:party: Так что вот... Если все сложится, то буду выкладывать фотки с трени (а если тут можно, то и видео). :)
А сейчас всем спать!:хихикаю: Сладких и пушистых сноффф!!! :{}