27.07.2016 21:15

Давно, очень давно не была я на просторах МЗР: смена работы, снова смена работы привели к тому,что р...

Давно, очень давно не была я на просторах МЗР: смена работы, снова смена работы привели к тому,что реже стала обращать внимания на себя. Иногда встану на весы - вес вроде бы тот же. НО обратила внимания, что понемногу стал появлялся животик, сегодня встала на весы - вес 62 кг, а был 58, т.е. за 8 месяцев, поправилась на 4 кг. Нужно СРОЧНО что-то делать, поэтому обращаюсь к МРЗ. Мое питание сегодня таково: утром: кофе с бутербродом, днем - 2-3 раза кофе, вечером: ужин. Наверное, что-то нужно менять, НО, вернувшись на МЗР. думаю: вопрос с лишними килограммами решу, а заодно пообщаюсь с Вами

Сабина Антоненко 27.07.2016 21:20

с возвращением. и удачи- скинуть с себя лишний вес С улыбкой

Наталья Заботина 27.07.2016 21:34

С возвращением Вас!

Нина Newba 28.07.2016 00:39

Я надеюсь, что помимо бутерброда и ужина у Вас ещё была еда сегодня С улыбкой

Яна Яна 28.07.2016 05:48

С возвращением )) питание конечно оставляет желать лучшего )) может хоть витаминок добавить )

ПТашка 28.07.2016 06:56

С возвращением!!! Налаживайте свое питание Подмигиваю

Lulu S 28.07.2016 08:02

С возвращением! Удачи Вам!

Татьяна 28.07.2016 08:10

Рады видеть вас в наших рядах!!!!

Людмила Оптимистка 28.07.2016 08:16

Количество бутербродов нужно уменьшить или разбавить овощами, вареным мясом, рыбой, творогом, фруктами.......

Лариса Панкратова 28.07.2016 08:53

С возвращением Вас! Успехов!

Юлия Мамонтьева 28.07.2016 09:00

С возвращением!

Стася 28.07.2016 22:37

С возвращением! Успехов Вам!

Влада Егорова 28.07.2016 23:11

Все получится!

Людмилка 29.07.2016 01:00

МЗР в помощь !

Екатерина Гуринович 14.11.2016 08:43

Я, ужасная лентяйка, снова на страницах МЗР. Моя попытка вернуться на МЗР в июле ни к чему не привела. ЛЕНЬ переполнила мое желание... и результат: ноябрь - 63 кг, т.е. за 3 месяца +1 кг. С такими прибавками за год будет лишних 5 кг, и снова 70-килограммовая тетка. ХВАТИТ! Решение окончательное: мне нужны ВЫ и МЗР. Сегодня утро началось со стакана воды и зарядки, О Боже, как хрустели мои косточки - это ужас... Завтрак состоял из кофе и сыра 19 грамм (кухонные весы снова на столе). Еще вчера я бы с огромным удовольствием доела бы за сыном кусок пиццы, НО это было бы вчера, СЕГОДНЯ - другой день, другое стремление, сегодня покормила пиццей собаку, за что она была очень признательна))) Мои близкие говорят, что я в хорошей форме, муж кричит, есть что обнять, а не кости, чтобы я всегда оставалась в такой форме. НО я решила нужно скинуть хотя бы несколько кг, надеюсь с Вашей поддержкой у меня это получится снова, ведь результаты были достигнуты хорошие, ГЛАВНОЕ, чтобы лень снова не одолела меня. Надеюсь, на Вашу поддержку)))

Юлия Никанёнок 14.11.2016 09:42

МЗР в помощь ! Браво!

Екатерина Гуринович 14.11.2016 14:18

Юлия Никанёнок, спасибо))

Натка 14.11.2016 14:36

с возвращением и удачи!

Маргарита 14.11.2016 14:55

Екатерина Гуринович, делайте это для СЕБЯ! Тогда Вам будет не лень. Кстати, пиццу можно было и съесть. Главное выяснить, почему вес увеличивался. Я не могла похудеть, пока не увидиела чего не хватает моему организму. Не хватало, как выяснилось йода, железа, витамина К, Д и холина( даже не слышала о нём раньше) и омега жирных кислот. Как только всё появилось в нужном объёме вес ушёл)).

Екатерина Гуринович 14.11.2016 15:00

Маргарита, Маргарита, Я-то знаю почему он увеличивался: Жрала (иначе не скажешь) в течении полугода батоны (сразу по три куска с вареньем, сыром и т.д), Сегодня, когда решила снова взяться за себя, кушала сыр без него (калорийного батона) и было очень и очень вкусно. Оказывается батон совсем не нужен... А то жрешь-жрешь (извините за такие слова), а потом думаешь: что-то полнеешь, а как же иначе?