женские вопросы

Надежда Лесникова написал:
У всех у нас есть КД и последующая овуляция и в эти недели совершенно вес стоит,

Вы ничего не путаете? В эти недели как раз идет активный сброс веса. Стоит вес  в последнюю неделю перед КД. По крайней мере у меня и множества моих знакомых.

Честно говоря, мой основной совет всем здесь (кроме случаев, когда есть прямая серьезная медицинская рекомендация, основанная на детальном изучении и анализах и так далее) вообще не обращать внимание на вес - ерундовый показатель; если есть лишнее, то человек это видит и ощущает, а весы будут вам показывать какие-то цифры, от которых, как я вижу, многие начинают паниковать. Более адекватные показатели - размеры с учетом роста, но самый идеальный - ваши ощущения и глаза, которыми вы видите либо ту фигуру, которую хотите и которая нужна вам для здоровья, или обратный вариант, над изменением которого надо работать. Вес = отеки (в предменструальный период пухнут все), вода, еда, мышцы, жир и прочее и прочее. 

Галин@, значит не зря я этот вопрос задала, у меня именно в этот период вес либо стоит либо поднимается, а другие две недели я сбрасываю в обычном режиме

Надежда Лесникова, у меня так было, пока рацион не был сбалансирован. Уже второй месяц ни пмс, ни прибавки веса, видимо гормоны урегулировались. Максимум - чего-то сладкого хочется . Раньше появлялись отёки до 3 кг.

Маргарита, имеете в виду витамины и нутриенты? я действительно пока слежу только за КБЖУ, не уделяя витаминам внимания, но и привесы в эти дни либо просто стою на месте, либо минимальные до 500гр

начинаются скачки, стояние, отеки после овуляции и до начала КД. В первый день КД вся вода начинает сливаться. Делаю все основные замеры после окончания КД. А так вес фиксирую каждый день, просто для наблюдений, но особого значения прибавкам не придаю. Главное - общий результат, а его раньше чем 3-4 недели точно не поймешь, пока весь цикл не пройдет.
Не придавайте сильного значения. Понимаю, что нелегко это. Я сама иногда под эмоциями, когда резко за пару дней 2-3 кг прибавляет ни с того, ни с всего....

яяя - страдалица тоже))) 25-27 дни цикла вес останавливается намертво, 1-5 дни поднимается на 1-1.5 кг (а если вдруг было застолье, то и на все 2-2.5 кг), 6-8 дни дни резко сливает все эти 1-2 кг и даже успевает немного похудеть, с 9-го опять перестает худеть, к 12 дню снова отек на 1-2 кг, с 15-го потихоньку начинает сливать воду, а с 19 по 24 дни очень активно худеет и даже никогда не привешивает после застолий. Это несколько раздражает, но трагедии тут не вижу. Если ты так унываешь, то не взвешивайся в начале цикла и в овуляцию.

Надежда Лесникова, в первую очередь жиры. Потом витамиы и всё остальное.

У меня вес тормозит после 25 дня и с 1 по 4. Отёчности видимой нет, но состояние "опухлости". Чувствую, что набираю воду. Двигаться лень и тяжелее даётся любая активность.
Стараюсь в эти дни, если взвешиваюсь, не расстраиваться(и не верить весам), если там вдруг в плюс пошло. 
С 5 по 15-20 день лучшее время для спорта и активного сброса.

а я в такие дни весы под кровать прячу! не могу спокойно смотреть на цифры которые скачут

Тоже всегда отекаю, как шарик хожу)) Но не расстраиваюсь, вода сливается и вес обычно меньше, чем до)) И снова человек)) 

терплю, стараюсь не думать, дни  эти потом проходят и вес уходит))))

От этого никуда не денешься просто жду но весы иногда прячу иногда нет))

ох такая же фигня, как кд так 2 недели весы дурят. стараюсь сравнивать 2 цыфры в месяце, т.е. 25.08-25.09 чтобы не нервничать сильно. по плану сбрасывать по 3 кг в месяц. и как по прошествии первого месяца так и было. сейчас второй месяц скоро буду смотреть сколько от 25.09-25.10, должно быть 3 кг не больше. Хотя после болезни решила вот взвеситься ужаснулась +4кг но успокаиваю себя что это отеки)) т.к. реальный результат буду смотреть 25го

не взвешиваться вообще, никогда, нигде. Как бы то ни было, если вы придерживаетесь дефицита калорий, то рано или поздно похудеете, заметить это вы сможете и без весов. Вот как заметите, так и взвешайтесь

Я, конечно, не девочка, но могу сказать, что Ваш вес никогда не будет только снижаться. Всё происходит волнами. Почти любая статистика выглядит как волны. Так что не надо заморачиваться.

Алексей Ожегов, так мы, девочки, о  том же самом и говорим ТС)))

ой, ржу, два человека поставили минусы. Видимо, у них КД уже давно нет на почве обезжиренного питания))))

Царевна Алексевна, я очень ленивый и чужие комменты иногда не читаю)

Алексей Ожегов, а я при всем своем разгильдяйстве - всё-таки в общении очень педантична: перед тем, как написать комментарий, читаю всё))) Ну или в крайнем случае предупреждаю, высказываюсь, не прочитав  до конца все комментарии))

Царевна Алексевна, ))))))

необходимо выпить бокал вина))), это как минимум устранит чувство тревоги)))) Продолжайте работать над собой)))). Против физиологии ничего не поделать.

Можно дней за 7-10 до КД пить отвар мочегонных трав, чтобы лишняя жидкость выходила.

организм тяжело обмануть)