`НЮШКИ НА КАНИКУЛАХ`. НЕДЕЛЯ 10 (3 - 9 августа).

ТРЕНИРОВКИ.
1. Турник.
По плану. С этой недели круговые тренировки сменились на тренировки по подходам: т.е. сначала все подтягивания, потом все приседания итд.
Впечатления - стали труднее даваться подтягивания (последние два подхода), зато в отжманиях готова добавить количество раз в повторе).
2. Растяжка.
Перманентно после тренировки.
3. Гимнастика.
С этой недели возобновились тренировки в студии в режиме мини-групп. Начитавшись Алексея и Галины, настроилась на полное фиаско, но все прошло хорошо, все сделала. Это неожиданно приятно! Маруся в восторге - всего три упражнения от Сергея Потапова (отжимания, приседания, подтягивания), а такой хороший результат. Три года (!) человек всем здесь рассказывает про три упражнения, но мы же сами умные, нам свои грабли нужны)))
4. Марафон офп.
Тк. задания дней пересекаются, а я изначально делала все утром (текущее утро + вчерашний вечер) то запуталась с днями. В общем будни сделала всё , но вперемешку. В выходные лейтяничала, отдыхала. На будущее решила решила делать утром два повтора текущего дня.
5. Стойки.
Стойки в эту неделю в пролете.

ПИТАНИЕ.
С профицитом (+122 в день), большевато, надо убавить. Не планировала, вносила по факту. В субботу питалась одним тортиком.

АКТИВНОСТЬ.
Такая себе. Много спала, много стояла у плиты, мало ходила.

Кабачковая икра завораживает, фото не передаёт оттенки. Мята сушится под дождём))
Извиняюсь за качество фото.

Всем физкульт привет и продуктивной недели!