rangy

08.12.2015 20:50

творожно-банановые сердечки

Калорийность - 168.1 кКал; белки - 13.5 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 20.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Бананы, сырые	200 г
Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка)	200 г
Яйцо куриное (Запекание)	50 г
Крахмал картофельный	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Банановые блинчики превращаются,банановые блинчики превращаются ..
короче,сначала были просто банановые блинчики из банана и яйца.Потом был вариант банан плюс яблоко .плюс яйцо.Потом поступило предложение добавить крахмала ложку,так как блинчики плохо переворачивались.Потом самые ушлые товарищи додумались добавить творог Широкая улыбка

А еще были предложения запечь эту ацки вкусную смесь в духовке. Вот я сегодня этим и занималась.Заодно новые формочки тестировала.
Все получилось зашибись вкусно и симпатишно Хорошо

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	168.1 кКал	9.98%
	Белки	13.5 г	17.76%
	Жиры	3.8 г	6.79%
	Углеводы	20.8 г	9.5%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	58.5 г	2.57%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.1%

b-car

0.6%

В1

3.1%

13.1%

Холин

13.3%

9.7%

16.5%

8.6%

B12

26.9%

5.5%

3.8%

1.3%

14.1%

вит.К

0.3%

15.2%

Калий

11.2%

9.8%

3.2%

20%

3.7%

1.9%

25%

7.9%

8.8%

7.3%

39.3%

0.7%

1.1%

3.7%

Мария Гардеева 08.12.2015 21:01

красивая подача

Морская 08.12.2015 22:56

Мария Гардеева, Очень красивая подача, вызывает желание бежать на кухню и кухарничать))) Хорошо

rangy 08.12.2015 23:15

Мария написал:
Очень красивая подача,

да,вот такая малость как красивая формочка очень возбуждает аппетит,а ведь в итоге красивая фигура может пострадать Хихикаю

Надежда Семёнова 08.12.2015 23:21

Как симпатично!!!)))

MILADA MILADA 08.12.2015 23:29

Галина_R 08.12.2015 23:39

прикольненько)))а без яйца эта ацкивкусная смесь,наверно,тоже ничё так будет?))творожку поболе и вместо яблока пюрешку яблочную запихать)как думаешь?я что-то печёненького хочу.а завтра выходной неожиданный нарисовался...вот думаю-понапечь что ли всякой всячины!!) Широкая улыбка

rangy 08.12.2015 23:45

Галина_R, без яйца не знаю,наверное тоже можно,масса то в любом случае как то схватится,а крахмал наверное все же нужен. Я сначала без него сделала,минут 15 прошло,заглянула - а там все колышется :o и вообще как то жидковато на вид,я все снова в миску,добавила крахмал и на полчаса опять в духовку.А можно было и чуть меньше печь,но я люблю,чтобы поджаристо было на вид

Olla 08.12.2015 23:49

rangy написал:
в итоге красивая фигура может пострадать

А ты попробуй для сохранения красивой фигуры придумать что-нибудь ещё более диетичное запечь в этой формочке, чтобы было и красиво, и вкусно, и безопасно (хотя бы относительно) С улыбкой

. Бог мой, кого я учу проявлять фантазию!!! Хихикаю

Галина_R 08.12.2015 23:51

rangy, крахмал-то я не игнорирую..его впихну..)за опят-спасибо.буду иметь ввиду.так...всё.я пошла отсюда.есть хочу.безобразие просто какое-то...всё такое вкусное.всё такое красивое!запечёненькое,поджаристое..))мммм Ах!

. всё хочется съесть! Широкая улыбка

rangy 08.12.2015 23:52

Ольга А. написал:
Бог мой, кого я учу проявлять фантазию!!!

да я в основном в последнее время только плагиатничаю и немножко своего креативу добавляю ,не без этого Строю глазки

Галина_R 08.12.2015 23:53

за опЫт,а не за опЯт Лопну от смеха!

опята тут вовсе не при чём))

Olla 09.12.2015 00:02

rangy написал:
да я в основном в последнее время только плагиатничаю

Это ты расслабилась на даче за лето: солнце, природа, все вкусняшки - полезности не отходя от кассы, т.е. с грядки в первозданном виде без дополнительной обработки, вот и результат - застой в серых клеточках, отвечающих за мыслительно-творческую активность Широкая улыбка

rangy 09.12.2015 00:15

Ольга А. написал:
полезности не отходя от кассы, т.е. с грядки в первозданном виде без дополнительной обработки,

эт про меня ? :o яж показывала свои грядки с тремя огурцами и парой недотыкв -неурожай у меня случился Извини!

А если серьезно,то у нас каждый день в ленте выдается на гора столько вариантов простых и доступных блюд,что у меня уже все меню расписано на полгода вперед. Хихикаю

Olla 09.12.2015 00:30

rangy написал:
все меню расписано на полгода вперед

Понятненько! "Все уже украдено до нас" (с), остается только готовить и наслаждаться С улыбкой

Настенька 09.12.2015 00:34

какое блюдечко симпатишное Ах!

итого банан, яблоко, творог, яйцо, крахмал?

rangy 09.12.2015 00:45

Настенька, конкретно эти сердечки без яблока,но не помешает точно!
Завтра буду микшировать - тыкву с бананом опять же .
.Я купила две ветки бананов еще неделю назад и никак не могу их съесть, Печально

я один поедатель бананов,муж не есть.
А они уже почернели,прям беда ,их же нельзя заморозить?! Или можно?
Лююююдииии,как вы думаете??

Настенька 09.12.2015 00:51

rangy, если их заморозить, то лучше без кожуры, а то потом снимать плохо
их потом в молоко и взбить - молочный коктейль без мороженного! Хорошо

и ни за что не догадаешься
а если еще смородины черной сыпнуть (тоже замороженной), на худой конец клубники... Ах!

rangy 09.12.2015 00:54

Настенька, да,да,без кожуры,даже думаю сразу сделаю пюрэшку в контейнер -идея!!! Спасибо,что вселили уверенность Широкая улыбка

Настенька 09.12.2015 01:03

rangy, пюре - не надо, банан и так воздушный, даже замороженный легко ломается! замерзщее пюре будет сложнее взбить

Настенька 09.12.2015 01:03

rangy, у меня всегда в морозилке 3-4 банана есть (про запас)

rangy 09.12.2015 01:10

Настенька написал:
у меня всегда в морозилке 3-4 банана есть (про запас)

вот!! Век живи -век учись!!! Мне даже в голову это раньше не приходило

Настенька написал:
даже замороженный легко ломается! замерзщее пюре будет сложнее взбить

:o спасибо!!!

Настенька 09.12.2015 01:23

rangy, я вычитала как вариант низкокалорийного мороженого)

Марусичка 09.12.2015 08:15

Настенька написал:
у меня всегда в морозилке 3-4 банана есть (про запас)

Настенька, спасибо за идею. вот бы не додумалась.

Настенька 09.12.2015 08:17

Марусичка, детям перед школой удобно или в выходное утро
без лишних усилий молочный коктейль Хорошо

mayra 09.12.2015 08:31

красивые формочки, в таких хоть что красиво выглядеть будет С улыбкой

ЛанаСвет Живая 09.12.2015 10:53

Какая красота!!!!

rangy 09.12.2015 11:22

Настенька написал:
какое блюдечко симпатишное

Императорский фарфоровый завод,между прочим,да еще и советского периода (маркировка ЛФЗ) ,от бабушки наследство С улыбкой

Настенька 09.12.2015 13:09

rangy, мое "бабушкино наследство" еще у бабушки По секрету

rangy написал:
Императорский фарфоровый завод советского периода (маркировка ЛФЗ)

кобальтовая сетка Хорошо

Оксана Подъячева 09.12.2015 19:09

Какая красотааа!

Irina ZH 09.12.2015 19:15

как замечательно выглядит

елена д 09.12.2015 19:46

Красиво

Наталья Сахарная 09.12.2015 19:52

Красота неописуемая , уверенна и на вкус чудо

Joy Toy 09.12.2015 20:20

...що, опять? :o
Таки с вами разве можно похудеть?
В сотый раз захлебнулся слюной и желудочным соком.
---
Худеем уменьшая кол-во калорий в рационе. Это знают даже дети. Но даже взрослые никогда не могут объяснить почему я должен худеть без творога и бананов.
---
Простите за дерзость, но вынужден "украсть в избранное"

rangy 09.12.2015 21:19

Joy Toy написал:
почему я должен худеть без творога и бананов.

не,не,без творога я тоже не могу и не хочу.а зимой у меня бананы любимый сытный фрухт С улыбкой

Вита 09.12.2015 23:09

Замечательный рецептик, спасибо! Хорошо

А насчет бананов, не волнуйтесь, смело замораживайте, я так уже давно их сохраняю, если залеживаются, но сначала дожидаюсь, пока они именно почернеют, тогда они слаще, я такие больше люблю. Затем обязательно чищу и складываю или в пакетики на застежке, или в контейнеры и в морозилку- все, использую по пере необходимости, то в овсяночку утром, то в смузи, то в выпечку, или мороженое, как девочки писали. В интернете очень много рецептов С улыбкой