Похудей-ка

21.03.2016 13:44

Мотивашка

Узкая кость? Хорошая генетика? Просто повезло с фигурой?? - Нет, это просто спорт и правильное питание!

Моя цель выглядит вот так. А как выглядит ваш идеал фигуры? Какие параметры лично для вас идеальны? К чему вы стремитесь (сбросить вес, стать сильнее, добиться рельефности....) Выкладывайте фотки Подмигиваю

Всем хорошего дня)))

Кристина Зарецкая 21.03.2016 13:55

Примерно так,даже не знаю сколько кг отделяют меня от этого.В любом случае,я хочу сбросить вес.

Лилия 21.03.2016 13:57

Для меня идеально, когда девушка не анорексично худая, а с формой, но при этом всё подкачено в меру. Широкая улыбка

Натали Х 21.03.2016 14:00

Лилия, Самая крутая фотка( фигуры)!!!

Елена Елена 21.03.2016 14:03

Для меня главное не чувствовать себя в своем теле чужой

Похудей-ка 21.03.2016 14:04

Кристина Зарецкая, на мой взгляд, у девушки на фото немного перекачаны ноги. А так - симпатично))

Татьяна Оганесова 21.03.2016 14:06

90-67-94 - идеал мой. Сейчас 90-71-98. Всем доброго дня.

Кристина Зарецкая 21.03.2016 14:11

Похудей-ка, просто у девушек легко очень качаются квадрицепсы,сама и не заметишь,как перекачала ноги.

Похудей-ка 21.03.2016 14:14

Татьяна Оганесова, Вам совсем немного до идеала осталось))

Натали Х 21.03.2016 14:20

Это я сама лично,как есть...хочу ещё животик прокачать...

Гулюса 21.03.2016 14:23

Натали Х, отлично выглядите Хорошо

Похудей-ка 21.03.2016 14:24

Натали Х, супер! Хорошо

Натали Х 21.03.2016 15:05

Гулюса, Похудей-ка, спасибо,девочки!!!!

Натали Х 21.03.2016 15:08

Гулюса, Похудей-ка, спасибо,девочки!!!! Это у меня маленькое хобби- танцульки,кроме фитнеса и йоги.

Елена Попова 21.03.2016 15:12

Натали Х, вы по любому лучше, тех девушек на фото, ну на мой вкус С улыбкой

Натали Х 21.03.2016 15:14

Елена Попова, ой, спасибо Вам огромное!!!! Так приятно!!!!!

Таня 21.03.2016 15:16

Елена Попова, да-да!)

Rocksa 21.03.2016 15:22

А я не могу ориентироваться на кого то, всеравно особенности фигуры у каждого свои. И выглядеть это все будет по разному. У меня примерно есть картинка в голове какая моя должна быть фигура. Точнее места которые я хочу откорректировать.Вот и работаю над этим) Пока получается)

Екатерина Ермакова 21.03.2016 15:23

Мой идеал, это хотя бы 90-70-90, сейчас 90-76-90. Фигура, яблочко мать ее. Конечно талия уходит при сокращении плохих углей вечером, и белок в себя запихиваю порой думаю через уши пойдет, но результат стоит того)

Похудей-ка 21.03.2016 16:31

Екатерина Ермакова, я тоже в себя впихиваю белок, а углей минимум. Пока держусь,у меня норма углей 120 гр в день. Хватает только на порцию чечевицы или гречки в день ну и 2 чайных ложечки варенья чтобы творог не так противно было есть. Я вегетарианка

Евгения 21.03.2016 17:06

Rocksa написал:
А я не могу ориентироваться на кого то, всеравно особенности фигуры у каждого свои. И выглядеть это все будет по разному.

Ну до того, чтобы корректировать свою фигуру по чужой - мне пока далеко. Да и не надо это, согласна абсолютно. Так что, чужая фигура работает по принципу мотивашки. Ну как то так:

А вместо единорога - Анна Курковская (на фото).

Rocksa 21.03.2016 17:15

Евгения написал:
Ну до того, чтобы корректировать свою фигуру по чужой - мне пока далеко

вот тут собственно и собака зарыта) Когда лишнего веса больше 10кг это может и сработает) А вот когда лишних 2-5кг, тут уже бессмысленно вешать такие плакаты)) Я то понимаю что при такой съемке, с кучей гримма и фотошопа буду выглядеть не хуже)

Похудей-ка 21.03.2016 17:27

Rocksa, мне например нужно скинуть 4 кг (при маленьком росте это не так просто), хочу рельеф. Понимаю, что ориентироваться на моделей из Инстаграма может и не стоит, что у всех свои особенности тела, но плоский живот - он и в Африке плоский живот, тут уж не так принципиально его стороение.

Rocksa 21.03.2016 17:33

Похудей-ка, ага) я тоже так думала) только вот раньше я худела ради живота плоского... он почти стал плоским, только руки и плечи стали ужасно костлявыми... Так что ориентироваться только на что то одно по мне так нету смысла)) Ну и я пишу про себя) Если кого то это мотивирует действительно то это здорово))